(圖/shutterstock)

 

作者：武志紅

 

有兩類夢，一開始很像，

但後來的變化和感受截然不同。

一種是墜落夢，夢見從高處往下掉，

而且是自由落體的感覺，很可怕。

墜落夢有時非常簡單，

譬如夢見踢了一下腿，

或從床上或臺階上掉下，

按理說沒什麼可怕的，

卻會被立即嚇醒。

另一種是飛翔夢，

部分飛翔夢是從平地起飛，

還有部分飛翔夢一開始

也是從高處往下落，

但過程是飛翔。

飛翔夢很美，反映的是自由，

是生命力可以自在揮灑，

是自己對自己、自己對世界

深深的信任感和掌控感──

我可以控制我的身體翱翔，

而大地也是可安全降落的。

墜落夢很可怕，

也是最常見的夢之一，

它反映了一個極其常見的問題──

不安全感。

不安全感，

可以這樣直觀理解：

當你向虛空墜落時，

沒有愛承接著你。

 

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飛翔夢與墜落夢

反映了人的安全感

發了關於墜落夢與飛翔夢的系列微博後，

收到了上千條回覆，

逐一看了那些回覆，

發現基本上都是墜落夢，

飛翔夢很少。

而飛翔夢都是感覺很不錯的夢。

 

‧半睡半醒間偶爾有墜落的夢，

一開始恐懼，但很快感覺十分舒爽，

就像是在飛，

慢慢地開始期待這樣的夢，

刺激、快樂。

 

‧前幾天做了一個夢，

夢見我在下墜，我撲騰著小翅膀，

好像飛不起來一樣，後來試了好幾次，

發現自己原來有老鷹一樣的翅膀，

一下子就可以飛到以前想也不敢想的山巔。

 

‧我經常夢見自己自由飛翔，

踩幾下就飛到天空，

有時候飛簷走壁，

但在夢裡通常是為了躲避某些人、某些事

（有時候居然是要逃避自己的親人），

才要飛的。

飛起來後除了有很自由的感覺，

更多的是慶幸，

慶幸自己能飛，終於躲過了。

 

‧第二種夢（墜落夢）我只做過兩次，

在相隔很短的時間裡。

大部分時候我夢見自己在走路，

忽然發現我像有輕功一樣，

腳點地飛起來。

夢的開始通常是我還無法掌控這種能力，

時常會墜落在地上，

然後漸漸能夠飛得長久又平穩。

夢中的我總在不斷地練習，

因為很喜歡飛起來的感覺。

現實中我也一直在練習

如何愛自己、尊重自己。

 

再看看關於墜落的夢。

‧從懂事起到現在，

經常做從高處墜落的夢，

每次都是被嚇醒。

 

‧從來沒有飛起來過……

每次都是兩腿一蹬直接被嚇醒。

 

‧第二種夢我做過無數次，經常做。

精神緊張、心理壓力大時

會更容易做，

倒是沒想過是因為不安全感。

 

‧經常被追殺，然後從高處掉下來。

 

‧我經常做的兩個噩夢，

一個就是墜落，在黑暗裡不停地墜落，

極度無助、絕望的感覺，

有時候直接被嚇醒。

另一個就是……數學考試！

最近還做過幾次這個噩夢，

公司要給我們考數學，極度恐懼。

 

‧以前常常做第二種黑暗中

一直往深處墜落的夢，

類似無底洞，深不見底。

幾秒就被嚇醒，全身抽搐。

還有一種情況，沒做夢，

但是別人聽到我說夢話，

聲音不大，像是掙扎，在吶喊。

 

孩子三歲前和媽媽的相處

決定人一生安全感的有無

墜落，特別是掉入虛空，

意味著什麼？

要回答這些問題，

就要明白所謂的

安全感與不安全感是怎麼回事。

最好的安全感，

是孩子在三歲前與媽媽

構建了一個穩定而高品質的關係。

一般來說，

孩子要到三歲才能形成情感穩定的能力。

情感穩定的能力，即相信那些發生的

美好感情是真實的，

而且一旦發生就是永恆的，

同時，

也相信那些發生過的傷害是真實的。

沒有情感穩定的能力則意味著，

愛剛發生的時候，

你相信愛存在，

但隨著時間的推移和空間的遠離，

你懷疑這份愛是不真實的，

甚至是不存在的。

有情感穩定能力的人，

即是有安全感的人。

沒有安全感，

亦即沒有形成情感穩定能力。

情感為什麼能夠穩定呢？

為什麼能夠相信發生過的愛

是永恆的呢？

因為，

經過三年與媽媽足夠美好的相處，

孩子將一個愛自己的媽媽形象

內化到內心深處了。

從此以後，

儘管有時媽媽

或其他愛自己的人不在眼前，

但孩子內心仍有一個愛自己的人，

內在這個愛自己的媽媽，

讓孩子能夠穩定。

心中住進一個愛自己的媽媽後，

孩子才能安然地探索世界，

發展自己的獨立個性。

否則，

就會一直有一種強烈的需求──

找媽媽，但找不著。

 

 

安全感，可以依靠

後天的努力來改善

飛翔夢，自己在天空中翱翔，

而下面有堅實的大地。

翱翔，

即自己的個性與活力在自由伸展，

而大地，則是愛。

墜落夢，先是不能翱翔，

因為沒有力量與勇氣；

更是因為，那不是有星星、

有雲、有風的美麗天空，

而是沒有大地、沒有著落的虛空。

飛翔，沒有歸宿；

墜落，也沒有著落。

三歲前的孩子有一個經典的養育畫面：

孩子在玩耍，而媽媽在旁邊陪著。

有時孩子要媽媽陪著他一起玩，

但多數時候是自己玩，

不時和媽媽分享，

也不時回頭看媽媽，

和媽媽打個招呼。

只要媽媽在，孩子就可以放鬆地玩耍──

玩耍是孩子在探索世界。

但若媽媽突然不在，

孩子就會立即大哭，

轉而去尋找媽媽。

這個畫面，可以解釋墜落夢和飛翔夢。

墜落夢可以療癒嗎？

不安全感可以化解嗎？

當然！譬如，一場戀愛就可以化解。

我的一位朋友「何仙姑要學術」

在我的微博上留言：

「自從認識肥小肥，

我就不做下墜的夢了。

肥小肥真是肥天使。」

她說的「肥小肥」也是我的朋友，

我對他們很了解，

她愛他愛得不得了，超滿足。

於是，漂在香港的她，

心中有了一塊安全島。

 

若沒有愛情，墜落夢可以緩解嗎？

當然也可以。

母愛有兩個功能。

第一，讓孩子，特別是嬰兒，

和媽媽構建立愛的連結。

媽媽是嬰兒的整個世界，

所以，這會在他心中埋下一個信念──

我可以和整個世界連結，

整個世界都是我的大地。

第二，照顧孩子，特別是嬰兒。

讓孩子知道，他的需求會被滿足，

他的生活不會陷入混亂的失控中。

第一個功能，若童年欠缺，

可由一場美好的愛情彌補。

第二個功能，若童年欠缺，

則可以由自己彌補，

也就是一個人逐漸學會自己照顧自己，

打理自己生活中的一切，

由此形成自我掌控感。

即，我的事情，我能行。

一位網友意識到第二點，

他在我的微博上留言說：

「我也做過類似的夢。

但我覺得這個不安全感

可以不局限於愛和情感。

對生活失去控制力都會有這種感覺。

比如對某個重要的考試心生焦慮、

壓力非常大等。

人生無非是一場增強控制力

或者降低預期，

甚至完全看淡的角逐。」

 

很多人提到，墜落夢是小時候多，

長大了逐漸減少。

這是因為隨著年齡的增長，

力量和資源的增強，

自我掌控感在逐步提升。

運氣好的人，兒時獲得的愛多，

這是父母的饋贈，

而愛能托住他不掉入虛空。

運氣不夠好的朋友，

兒時獲得的愛少，

容易掉入無底黑洞，

但隨著成長，

逐漸增強自我掌控力，

便可以自己撐住自己了。

寓言小說《為自己出征》的結尾，

講到盔甲騎士主人公最後聽從教誨，

直接從懸崖上掉入虛空，

因此大徹大悟，

悟到自己與天地相連，

進而升上山頂。

在諮商中，

我有時會給來訪者做這樣的比喻。

我拿一個東西，譬如一枝原子筆，

放到桌子邊緣，它掉了下去，

但桌子下面，是無比寬廣的大地。

任何人都可以跌落在寬廣的大地上。

 

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本文摘自《夢知道答案》

作者： 武志紅 、出版社：寶瓶文化

未經授權，請勿轉載！

( 責任編輯 : CMoney 編輯 / Naomi)

(首圖/shutter stock)