(圖/shutterstock)

 

 

作者： 水島廣子

 

相信許多人都曾在工作中

感受過自己的「極限」。

事實上，人一旦被他人的評價牽著鼻子走，

就很容易會覺得自己的價值很低，

例如下面這個案例。

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結...)

 

努力沒有獲得回報

失去工作的幹勁

我晉升為營業股長之後，

卯足全力地簽訂了大型合約，

立下的汗馬功勞也令上司和總經理都感到高興。

為了處理那些工作，

我晚上的加班時間增加了不少。

沒想到，不久後

我卻因為加班費的事情而被抱怨……。

不但努力沒有獲得回報，

因為業務的工作性質，

也無法輕易將工作轉手交給其他同事——

總覺得自己似乎已經完全失去工作的幹勁了。

 

從這個案例看起來，

當事人確實也是個嚴重受創的「受害者」呢！

 

不要被捲入職場的「極限」

如果你表現優良、

很明顯地對公司有所貢獻，

卻遭受這種不平待遇，

對方簡直可以說是「恩將仇報」。

我相信你甚至會因而感到憤慨，

覺得：「這真是一間度量狹小的公司啊！」

如果完全將自己「是否獲得回報」

的決定權交給公司，

就是會發生這樣的情形。

理想的狀態是當你對公司有貢獻，

便能夠確實獲得應有的回報。

畢竟在你心裡，

一定覺得加班費是自己理當應得的報酬；

而且日夜努力工作甚至不惜加班，

無論如何也應該賺得評價吧。

但是正如同前方案例所見，

有時在公司這個組織中，

也會發生一些不合理的事。

誠如第三章中所提——

公司組織也是有其「極限」的。

這個「極限」的程度

會依公司而有所不同，

若是「黑心職場」，

可以想見，這種公司的「極限」便會特別多。

當無法在公司獲得評價，

自己的努力也得不到回報——

老是被不合理的對待耍得團團轉，

內心很容易就會變得疲憊不堪。

 

接受衝擊反應，

拒當「受害者」

若想要改善這個情形，

首先，就請先將「實質面的報酬」和

「精神面的報酬」分開思考吧！

由於人都需要實質且合理的報酬。

一旦公司不願支付加班費，

我想甚至連

「是否要繼續在這家公司上班？」

都必須仔細地考慮一番吧！

畢竟所謂「不被組織認同也無所謂的自己」，

並不是對任何事情都無償付出的。

但是以前述的案例來說，

公司似乎是有支付加班費的，

可以說問題只出在精神上沒有得到回報。

應該獲得回報的努力卻沒有得到回報，

又因為加班費被公司抱怨——

這些都是具有衝擊性的事，

所以自然會害人產生打擊後的反應。

甚至就連：任職於這家公司、

在上司的稱讚下簽訂大型契約等等功績，

都會讓你覺得所做的一切都是徒勞的吧。

這樣一來，當然會失去幹勁。

 

到此為止的狀態，

單純都只是因打擊而產生的反應，

畢竟你確實遭受到了很嚴重的衝擊。

但只要能夠將這件事以前述方式加以定位，

接下來就可以進入「自我療癒」的過程囉！

從主要的意義層面而言，

就是——不再當「受害者」。

 

 

自己的價值，由自己決定

不當受害者具體的意思就是——

別讓他人決定自己的價值；

也不要將認同自己的力量交給別人。

我們每個人都是非常有價值的存在。

在前面章節已經說明過，

其實你本來就沒有什麼「不足之處」，

只是被教育成要看到自己的「不足之處」，

所以才會那麼在意別人的評價。

這就像你在空白的委任書上簽名，

讓別人決定自己的價值一樣。

然而，就真正的意義而言，

真的了解自己情況的只有你；

真的知道自己有多麼努力的，

也只有你。

 

所以你也應該要試著察覺到——

能夠對你說「已經很努力」的，

不是別人，就只有你自己喔！

若你站在對方的立場，

這位上司或總經理看到突然暴增的加班費，

因而受到衝擊，

不知不覺就變得情緒化確實是可以理解的。

 

出現負面反應就只是證明了對方感到困擾，

而公司方面的如此反應

也有可能不過是暫時性的。

當然也有可能是該公司真的不重視員工，

此時包括「離職」這個選項在內，

讓自己多方想想也無妨。

只不過你也必須知道身處於現在的社會，

要能找到各項條件都很優秀的職場，

確實不容易。

假使你只是因為

「不夠理解自己的價值」而頻繁地更換公司，

可能會讓工作變成一件相當困難的事。

無論身處在怎樣的環境中，

你都應該培養出

「最清楚自我價值」的態度。

如此一來，你就不會被社會情勢所左右，

能夠自主調整自己的情緒與反應，

並獲得充實地生活下去的重要力量。

重要的是——別忘記，

能夠決定自身最終價值的是你自己，

同時也要記得人生的品質

是由每一個瞬間所累積而成的。

 

正如在第四章所提到的，

你能夠享受的只有「現在」這個片刻，

所以在工作之中也要盡量累積樂在當下的感覺。

你是要因為公司沒有給你合理回報而葬送了現在；

還是決定等找到更好的工作之後迅速轉職？

只要能夠以此「樂在當下」的基礎

不斷充實現在的瞬間，

答案可以由你自己選擇。

 

POINT

能夠對你說「已經很努力」的，

只有你自己。

 

本文摘自《用對情緒，可以幫自己療傷》

作者： 水島廣子  / 譯者： 駱香雅 / 出版社：方言文化

未經授權，請勿轉載( 責任編輯 / Stella )

(首圖來源：shutterstock)