(圖/shutterstock)

 

朋友們一個個開始生小孩了，

聽到她們抱怨的內容，

就會覺得在大韓民國

當一個母親是件讓人壓力很大的事。

媽媽們不只會被人以偏概全地說是「恐龍家長」，

讓她們心生畏懼，

育兒方法也常常被干涉，

甚至還經常被不太熟的人教育一番。

 

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生活中

總是有人喜歡批評

一個朋友說：

「可能是看媽媽一個人帶小孩好欺負吧，

如果生的是兒子，

就會被說家裡還是要有一個女生才好，

甚至指責我為什麼不幫孩子穿襪子。

奇怪，我為什麼要被完全不認識的陌生人這樣說啊？」

 

不只路上遇到的人，

生活周遭也會湧入各式各樣的問題，

尤其是社會上的弱者，

越是少數階層，

就越容易接到排山倒海而來的意見。

對話從「你為什麼不......？」的疑問開始，

接著會說「因為我經歷過所以我懂」，

最後再以「像你這樣說這種話，

之後一定會後悔」作結。

 

很多人用「關心」的名義

介入他人的生活

人總是傾向憑自己的經驗去理解他人，

那些用「關心」的名義介入他人生活，

提出忠告的人，只要聽一下他們的論點，

就會發現他們大部分都相信自己的話是正確答案，

並對此深信不疑。

 

雖然有些時候跟無禮的人大吵一番是有必要的，

但也不能總是這樣。

因為人的精力有限，人們比起正面的事，

總會在思考負面內容時花上更多力氣。

而且即使把不愉快表現出來，

對方因此改變行為的可能性也非常低，

這種情感的消磨

就像往破了的水缸裡倒水一樣，

有時會讓人感到無比空虛。

 

 

面對無禮之人的兩種回覆

如果經常用無禮發言傷害你的人

是家中長輩或者職場上司，

那在現實考量下

實在很難對他們發脾氣，

因為他們可能是為你好才這樣說話，

所以也不太好意思板起臉來。

但光是一味容忍實在讓人壓力很大，

為了讓彼此能夠不受傷地結束對話，

必須事先準備好應付的對白。

我遇到這種情況，

主要會使用以下兩種說法：

「原來您是這樣想的啊」跟

「那我會自己看著辦的」。

 

「原來您是這樣想的阿」

如果有想要避免的情況，

使用「原來您是這樣想的啊」這句話，

就能輕鬆劃清界線。

假如對方說出自己完全無法認同的發言，

但情況不允許爭論的時候，

看著對方不帶情緒地說出這句話，

就可以有效中斷對話。

一邊說，一邊把對話的重點放在傾聽上面，

例如：「您會這麼想也是情有可原呢」、

「原來您是這樣想的，我知道了」。

 

世代不同，經驗和所處環境也大異其趣，

很自然地想法便會不一樣。

甚至你的想法也可能隨著時間背景而改變，

搞不好發現自己是錯的也說不定。

若你能淡淡地一想：

「原來那個人是那樣想的」，

不僅對對方來說是種讓步，

對你而言也是讓自己不要過於在意的暗示。

如此一來，

你就不會過度感受人生中遇到的每一句負面話語。

 

 

 

「那我會自己看著辦的」

而在你不想回答，

也沒有必要回答的時候，

很有用的一句話就是

「那我會自己看著辦的」。

其實哪些話語是關心、是干涉，

是愛或是教訓，聽的人內心都一清二楚。

當你遇到鬼打牆的問題，

例如：「什麼時候要結婚啊」、

「有在存錢嗎」、「有弄早餐給老公吃嗎」等等，

真的不想再回應的時候可以微笑著說：

「這個部份我（我們）會自己看著辦的。」

 

不要因為每件事受傷

即使遇到很想逃避的狀況也不要氣餒，

請試著練習優雅卻果斷的拒絕方式，

每天進步一點點。

拒絕時嘗試使用自己獨有的語彙，

就可以有效減少從人際關係而來的壓力。

這裡的兩個重點是

「不要因為每件事受傷」跟

「不要被對方的步調牽著走」。

 

這讓我想起了，

美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬（Michelle Obama）

在民主黨大會上，

對川普攻擊他們夫妻倆的行為作出了間接批判，

她說：「當他們低劣攻擊的時候，

我們用高尚回應。」

（When they go low, we go high.）

 

本文摘自《微笑面對無禮之人》

作者： 鄭文正 / 譯者： 徐小為 / 出版社：采實文化

未經授權，請勿轉載！(責任編輯 / Stella)