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(圖/shutterstock)
肝臟被稱為「護體大將軍」！
肝臟作為人體的重要排毒器官，
是抵擋病毒的重要擋箭牌。
肝一旦出現問題，人的生命健康就會受到威脅！
並且肝臟不疼不癢，出現問題很難發現，
所以要了解肝臟受損時發出的信號，
以便早發現，早治療。
半夜 2 個時間醒，
身體「2 處發臭，2 處變黑」，
是肝臟在求救！
繼續看下去...
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肝臟受損時，半夜 2 個時間容易醒：
1. 半夜 1 點醒
睡眠不好會影響到第 2 天整個人的精神狀態。
並且長期睡眠不好會導致身體免疫力下降，
反應遲鈍等問題。
如果你常常半夜 1 點醒來，並且伴隨著煩躁不安，
失眠夢的情況，可能是你的肝火旺盛導致的。
半夜一點是氣血途徑肝臟的時間，
肝火旺盛，這個時間點易醒來。
2. 半夜 3 點醒
如果半夜 3 點左右總是醒來，
可能是肝臟的排毒解毒能力下降導致的。
因為半夜 3 點鐘是肝經活躍的時間，
也是肝臟進行排毒的時間，
如果還伴隨著多夢、不安。
可能是肝臟受損導致無法正常工作引起的。
肝臟受損時，身體 2 處會發臭：
1. 口臭
出現口臭的情況可能跟很多因素有關，
一般腸道疾病也會引起口臭的情況，
但是如果是肝臟問題引起的口臭味道會特別濃，
是接近「腐臭」的味道。
因為肝出了問題，血液中的尿液素氮、氨就會上升，
這時就會從口腔，鼻子排出來，
自然就會有一種異味。
2. 體臭
這裡說的體臭跟汗臭、腋臭氣味相同。
當我們的肝臟情況受損時，
他的解毒排毒能力下降，
導致毒素無法正常排出，
這樣一來汗腺就是個排毒的途徑。
汗液增加，體臭就會加重！
肝臟受損時，身體 2 處會變黑：
1. 皮膚發黑
肝臟是代謝鐵的重要器官，
平時肝臟中也會有鐵的積蓄。
當肝臟細胞受損時，
肝細胞內鐵就會流入血管，
當血液中鐵的成分加重時，面色就會發黑。
這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。
2. 鼻頭發黑
肝臟功能如果減弱，
就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。
當體內的黃體酮加重時，
皮脂分泌量會呈現上升趨勢，
造成粉刺黑頭增多。
所以，鼻頭也就會發黑！
日常養肝，做好三件事：
第一件：降肝火
自製降火茶，每天飲用！
材料：金銀花、桂花、胎菊、蒲公英
做法：
1、將新鮮的蒲公英根洗凈，切斷，
炒製成茶，備用；
2、金銀花、桂花、胎菊洗乾淨，
烘乾成茶，備用；
3、準備小茶包，取蒲公英 3.3 g，胎菊 0.3 g，
金銀花 0.3 g，桂花 0.1 g，做成金桂菊茶包，
每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡 2 - 3 次
金銀花能清熱解毒，疏熱散邪；
桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，
不僅可以中和寒性，還有解除口乾舌燥、
腸胃不適之效，經常飲用，
對於緩解口臭，除口腔異味有效！
胎菊花能清肝明目、散風熱，
對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。
臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
蒲公英歸肝、胃經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，
善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，
即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、
口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，
均可加用蒲公英。
四者搭配在一起，可以很好的給肝臟「降降火」，
還可以護肝健康！
第二件：排肝毒
每天堅持做有氧運動，可以使肝臟處於最佳的狀態。
建議女性可以做一做瑜伽是非常好的排毒運動，
男性可以試試快步走。
其實，最簡單的排毒方法，
就是控制自己的情緒，保持一個良好的心情。
不要暴躁易怒、轉牛角尖，
才能使肝臟能夠正常的運行。
第三件：護肝臟
不吃發霉食物，
一般最易受到黴菌侵害的就是
一些花生、玉米、大米等等穀物。
這些黃曲霉素具有很強的致癌性，
與肝癌有著密切的關係。
不熬夜，熬夜傷肝臟這個道理大家都明白，
想要養肝，不熬夜是必須做到的。
要想護肝，必須讓自己養成一個定時休息的好習慣。
如果實在免不了熬夜，從飲食上或者是及時體檢，
以免延誤病情。
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