(圖/shutterstock)

 

作者| 蔡尖尖， 凯叔讲故事(ID: kaishujianggushi )

鄰居蘇蘇的女兒小欣，

大我女兒6天，聰明伶俐。

剛會走路就能夠說很長的句子，

並且和大人對話，時有驚人的表現。

3歲多的時候，

言語、精細動作、大動作等

各個方面都比我的女兒要快，

但就是什麼事情都做不長久，

堅持幾分鐘，甚至幾秒鐘就跑開了。

 

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放手讓孩子玩

不要太緊張兮兮破壞興致

有一次，小欣的奶奶帶著她到我家串門。

一進門，小欣就被客廳的

地球儀玩具吸引了，

用小手不停地擺弄。

奶奶趕緊上前去抓住她的手：

「別搞壞了妹妹的玩具。」

我說：「沒關係，玩具就是拿來玩的。」

沒一會兒，小欣又跑到書房，

奶奶也馬上跟了過去：

「你不要翻妹妹的書，

不要碰人家的東西。」

後來，小欣與我女兒一起扔海綿球，

不小心打到了電視上，

奶奶一臉緊張地勸孩子，

「不要玩了」 。

在我家待了半個小時，

奶奶制止了孩子至少十幾次，

儘管我一再表示沒什麼，

放手讓小孩子一起玩就好，

但是小欣還是被奶奶拉走了。

後來我才了解到，

小欣平時不管是在看動畫片，

搭積木，塗色，還是剪紙，

經常是幾分鐘不到，

奶奶就會過來問問題，

或者招呼她吃點心、喝水。

 

太過於控制及管教

反而讓孩子喪失專注力

我找蘇蘇認真談了這個問題，

她說小欣確實坐不住，

也一直羨慕我女兒

可以獨自玩一個小時，

安靜翻書，玩點讀筆，

還能自主閱讀簡單的繪本。

「你快傳授我一些經驗吧，

我要怎麼糾正小欣呢？」

我的回答是：

「不是我做了什麼，

而是我什麼也沒有做。

你要做的，是有意識地

對孩子忽略關注。」

我曾經有很長一段時間在高中當老師，

我的學生經常和我訴苦：

「老師你課講得真好，

但不知道為什麼，

我上什麼課會都會走神，

控制不住啊。」

 

中國社會心理學

協會調查顯示

有 42 %的孩子上課時

不能很好集中註意力；

60 %的孩子不能堅持

聽課 30 分鐘以上，

20 %的人『經常走神』。

其實，這個問題很多人可能都經歷過。

 

世界衛生組織

研究結果也顯示

全球僅有 24 %有注意力問題的青少年

會在 13-15 歲出現發育型改善，

但仍有超過 70 %的青少年

把問題帶到成年。

也就是說，童年沒有做好

孩子專注問題的培養，

這個問題就將很大概率

帶到他成年以後，

並且一直影響著

孩子未來的生活、學習，還有工作。

 

 

很多父母都不知道，

孩子的專注力，

從他出生的

那一刻開始就有了。

你會發現，孩子會做很多看來特別無趣的事，

比如把水從一個杯子倒到另一個杯子，

又或者是把蓋子打開又擰上，

他都可以樂此不疲地玩上半天。

我們要做的，

就是不要打擾孩子，

有意識地去引導孩子專注。

因為這不僅是一個人取得成就的基礎，

更是一種獲得幸福的能力——

能全情投入工作或者興趣愛好。

 

不要打擾正在專注的孩子

人的注意力分為有意注意和無意注意，

有意注意是指帶有目的性，

受意識支配的注意，

比如集中精神看書，

並且理解內容；

而無意注意是無目的性的，

比如突然的聲響讓人

下意識地轉過頭。

孩子的注意力特點

和成年人不一樣，

有意注意和無意注意

大部分時間是並存的。

而且對於低齡的孩子來說，

無意注意比較明顯，

外界的打擾輕易

就能把他們的注意力帶走，

但是要拉回來就很困難，

注意力的持續已經被打斷了。

最為簡單做法就是：

任何時候，

都不要輕易打擾孩子

正在進行的正常活動。

 

培養獨處，

也能培養專注力

因此，我對蘇蘇的提議是：

「看動畫片不用老是和孩子互動，

或者讓她喝水吃東西。

除非他邀請你或者主動發問。

但可以在結束後問問孩子，

剛才看了什麼，想了什麼，

這樣就能強化專注的效果。」

除了玩遊戲、吃東西這些常規活動，

還可以進行一些增強注意力訓練遊戲。

比如塗色，串珠子，拼圖等，

可以讓孩子自己慢慢來，

我們只保持動態關注，

完成後給他肯定表揚。

不但讓孩子的專注力逐漸穩定，

還能培養孩子獨處的能力。

 

 

別同時給孩子太多的選擇

有的父母以為繪本、玩具這些東西

擺在孩子身邊越多越好。

一位母親曾經問尹建莉老師：

「是放很多繪本讓孩子隨手就拿到，

還是一次只給一兩本？」

老師回答：「一兩本。」

因為除了無意注意，

孩子的注意力還有一個明顯的特點，

就是無法對它進行

合理地分配、調適和轉移。

比如，吃飯時一看電視就會忘記咀嚼，

強迫孩子做到這一點可能會很困難。

在小區裡，經常看到很多祖輩

帶著一盒切好的水果，

一臉慈愛地跟在瘋玩的孫子後面，

時不時餵一塊水果，

一邊不停地嘮叨叮囑，「寶寶小心點」。

 

孩子在玩瘋了時候，

哪會聽得進告誡呢？

老人的這些行為，

不但會打擾孩子專心玩樂，

還可能讓玩鬧中的孩子被食物嗆到，

或者影響孩子的消化功能。

出於愛孩子，

我們總會嫌自己給孩子的不夠多：

飯吃得不夠多，衣服穿得太少，

玩具不夠多、不夠好……

然而過多的選擇，

只會讓孩子的專注不斷地

被打斷、分散和消磨，

養成了三分鐘熱度的習慣。

 

按照孩子的年齡

和生理特點節奏來調整方法

太過心急，

只會讓孩子在不知不覺中

流失了寶貴的注意力。

給得少一點，

孩子反而會得到更多。

以身作則，你就是孩子最好的老師

有次在朋友小西家吃飯，

看到她不斷地和女兒說：

「不要玩麵條」「小心燙」

「你看湯又弄灑了」

「別動來動去」……

但小丫頭挺調皮，

一邊吃飯還一邊擺弄玩具。

 

 

爸媽自己也不專心，

那憑什麼要求

我一心一意呢？

小西斥責她：「誰一邊吃飯一邊玩玩具的？」

「你和爸爸吃飯還玩手機呢！」

小西沒想到小丫頭利落反擊，

還義正言辭的樣子。

成年人無論是大腦生理構造，

還是認知都已經成熟穩定，

注意力的廣度、集中性、

調配能力都比孩子強，

所以能夠同時進行幾種活動，

看起來就是三心二意。

但孩子不同，在一個時間段，

孩子有限的注意力

只能集中在一件事情上。

當我們看到孩子三心二意的時候，

可能第一反應是指責孩子，

有的父母甚至會打罵孩子，

但從來沒有想過自己的行為，

已經被孩子看在眼裡，

並且有樣學樣了。

 

記得言出必行，

因為以身作則從來

就是孩子最好的老師

如果沒有緊要的事，

父母在吃飯時就應專心吃飯，

在家工作的時盡量專注高效，

就算是孩子過來找你，

也試著和他商量：

「寶寶，爸爸/媽媽現在必須忙工作，

大概XX分鐘後結束，

結束後再陪你好嗎？」

每個人一生要走的路很長，

爸媽們有策略的愛與引導，

會讓孩子走得更遠、更輕鬆。

 

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