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(圖/shutterstock)
我們都渴望一段穩定持久的愛情
無論是在我們的 20歲、30歲、40歲還是 50歲以上
然而很多婚姻最後還是瓦解、告吹…
而大多數人並不那麼清楚地知道
真正讓這段關係結束的原因是什麼
人際心理學家 Jed Diamond 指出了愛情的 5 個階段
而很多人的愛情、婚姻，往往無疾而終
常常是因為他們在第 3 階段過不去
繼續看下去…
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〔愛情的 5 個階段〕
第 1 階段：墜入愛河
尋找另一半、墜入愛河，是我們的天性和本能
而多巴胺、催產素、血清素、睪酮和雌激素等荷爾蒙
正是讓我們在墜入愛河時感到快樂幸福的原因
而這個階段，
是兩個人彼此最激情、最瘋狂的時候
也是我們最容易像被矇眼般
看不見對方缺點的時候
第 2 階段：成為伴侶
隨著相處時間的增加，彼此間的感情加深
而終於透過承諾結為了伴侶
在這個階段，戀愛的感覺減少了些
取而代之的、比戀愛的感覺更深刻的
是彼此間的親密感
這讓我們感到安心、溫暖，也讓我們更加珍惜
當我們處於這個階段時
我們常以為這大概就是一段戀情的最佳狀態
並希望能這樣一直持續下去
導致我們面對第 3 階段時，總以為那就是盡頭了
第 3 階段：幻滅
這是一段愛情或是婚姻
最難熬、最備受考驗的階段
很少人教我們理解一段愛情和婚姻的第 3 階段
當我們在對方身上，發現過去被遮蔽的缺點
小至生活上的習慣不一樣，大至價值觀、理想的衝突與差異
我們開始感覺不到被愛，少了安全感、被重視的感覺
在這時候開始為自己當初的選擇起了懷疑
很多的愛情與婚姻熬不過這一階段，於此告終
有一句話說「當你經歷地獄時，不要停下來」
很多人做不到把第 3 階段視為重新發展關係的契機
而是直接的選擇退出
第 4 階段：建立真正的情感連結
經歷第 3 階段幻滅後的愛情或婚姻
才是真正真實、能持久的一段感情
即使有傷痛，也或許會疑心
但是只要能互相扶持、坦白內心的想法、
面對自己在關係中的過錯
情感的連結就會更加深刻
因為我們建立起的是更深刻的理解與包容
第 5 階段：彼此共同扶持、成長
在人際關係中要找到真正穩定持久的愛，
是需要彼此一起努力的
兩個人在一起，兩個獨立的個體連結
也能用「兩個力量」
一起解決共同遇見的困難和阻撓
在彼此的陪伴下面對未來的更多挑戰
在最後這個階段， 重點已經不是熱戀、相親相愛
而是陪伴與扶持，一起為了想要建構的未來學習、努力
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