(圖/shutterstock)

(圖/shutterstock)

 

97% 的上班族都會肩頸痠痛，

60% 到 70% 的人，一生中會經歷慢性疼痛，

有些人只要一感到疼痛，就習慣拿出貼布，

「痛哪裡、貼哪裡」

台灣人一年用掉的貼布超過 4 億片！

但你知道嗎？人人都知道的方法卻不一定安全。

到底貼貼布有哪些注意事項呢？

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結...)

 

不是每個人都適合酸痛貼布！

國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯說，

造成疼痛的原因很多，

其中最常見的就是肌肉發炎，

長時間沒運動、過度使用導致肌肉疲勞、

姿勢不正、神經壓迫都容易造成肌肉關節疼痛，

會出現紅、腫、熱、痛等反應；

對於不同的原因引發的疼痛，

治療方式和使用藥物都不一樣，

如果想解除疼痛，在自行去藥房買止痛藥物前，

最好先了解造成痠痛的原因！

 

酸痛貼布怎麼貼最有效？

復健師：記得 5 撇步就對了

 

1. 舊傷貼了也沒效

不同成分的貼布有不同的效果，

舊傷、太深的部位通常貼了也沒有效果。

 

2. 最多只能貼一周

使用貼布治療超過一星期沒有效果，

就應該找醫師診治。

 

3. 貼太多會傷害肝

貼布雖然副作用低，

仍然有使用量的限制，

儘量避免大面積或多塊同時使用，

以免造成肝腎的負擔與腸胃症狀。

 

4. 最好只貼 4 小時

同一片貼布最佳約 3 到 4 小時，

不宜貼超過 6 小時，

以免造成皮膚過敏等症狀。

 

5. 記得要避開傷口

若有開放性傷口也不建議使用，

以免細菌感染或產生蜂窩性組織炎。

 

 

疼痛貼布分 3 種，涼涼的最無效！

市售的疼痛貼布種類繁多，

成分大致上可以分為：

1. 含有消炎止痛成分，可消除疲勞。

2. 含有辣椒膏成分，可減少痛覺。

3. 含有甲基水楊酸、薄荷等成分，

提供短暫清涼的效果，暫時減輕疼痛。

 

如果確定有發炎反應，

建議選購含有消炎止痛成分的貼布，

成分經皮膚吸收後穿透皮下組織達到發炎部位，

有效抑制發炎達到治療效果，

好處是造成腸胃不適、水腫等副作用較低，

重點是受傷發炎部位的確認與深度的限制。

要提醒的是，使用貼布容易發生下列副作用，

包括皮膚局部瘙癢、過敏、紅腫，甚至潰爛。

 

不是「痛哪裡就貼哪裡」

國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯說，

沒有運動、長時間過度使用、

姿勢不正確、神經壓迫等因素，

也很容易造成肌肉關節疼痛，

此時使用貼布改善的效果是很有限的。

清楚認識疼痛原因後，

就不易再有「痛哪裡、貼哪裡」的迷思了。

 

(文章來源)