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(圖/shutterstock)
塵蟎，大概是許多人一提到過敏時，
第一個想到的過敏原。
根據報告，塵蟎確實是臺灣最重要的急性過敏原，
會引發各種上呼吸道症狀，
例如打噴嚏、鼻塞、流鼻水，
嚴重的話甚至會誘發氣喘，
導致呼吸困難。
據統計，有高達 8 成的氣喘患者對塵蟎過敏，
至於其他過敏疾病如結膜炎、
皮膚溼疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹等，
也都可能因為接觸塵蟎而被誘發。
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20 到 30 ºC、
濕度 60％ 到 80%
最適合塵蟎生長
塵蟎喜歡溫暖潮溼的環境，溫度約 20 到 30 ºC，
溼度約 60％ 到 80% 的環境，最適合塵蟎生長，
而臺灣的氣候正好是塵蟎所愛，所以塵蟎可說是無所不在。
塵蟎體積小，重量輕，可能飄散於空氣之中，
牠的分泌物、蟲卵、屍體碎片、排泄物都可能會引起過敏，
難怪是引發許多人急性過敏症狀的兇手。
但是，你以為塵蟎只是這樣嗎？只會影響呼吸道？
頂多讓你難過半天、擤擤鼻涕、打打噴嚏、吃吃藥就沒事了？
那你就太小看塵蟎了！
研究：塵蟎會引起發炎反應
根據 2016 發表於知名醫學期刊《腸胃學》(Gut)的研究報告，
塵蟎並非只在我們的呼吸道被發現，
也不只影響我們的呼吸系統。
研究證實，在我們的腸胃道裡，
也發現了塵蟎過敏原的存在！
更糟糕的是，
牠並不是相安無事地從糞便中被排出來，
而是會破壞腸道黏膜細胞的緊密連結，
造成腸道通透性的增加，
形成腸漏，還會引起發炎反應。
十二指腸、小腸、大腸，
甚至直腸都發現得到牠的蹤跡
我們周遭的環境到處都有塵蟎，
正因為它無所不在，又散布於空氣中，
我們可能不經意就吃進肚子裡，
或者吃到被塵蟎過敏原附著汙染的食物。
從研究看來，
塵蟎的過敏原能夠通過腸胃道消化液的重重考驗，
在我們的十二指腸、小腸、大腸，
甚至直腸都發現得到牠的蹤跡！
學者還認為，這項發現可以用來解釋，
為什麼許多有過敏症狀的人，
罹患發炎性腸道症或腸躁症的風險相對來說比較高，
因為塵蟎極可能就是共同元兇。
而無所不在的塵蟎，
可能也是造成氣喘及發炎性腸道症盛行率不斷升高的原因之一。
既然塵蟎不只影響呼吸道、誘發氣喘和鼻炎，
還可能影響腸胃道，造成腸漏，
而腸漏又會增加體內發炎，
罹患慢性疾病和過敏性疾病的風險，
影響健康甚鉅，那到底該怎樣避開塵蟎呢？
到底該怎樣避開塵蟎呢？
既然塵蟎喜歡溫暖潮溼的環境，
我們反其道而行就是了。
例如將室內溼度控制在50％以下，
讓塵蟎無法生存；或是利用高溫的熱水清洗，
60 ºC的熱水大約 30 秒即可殺死塵蟎；
或是定期清掃室內，
避免人體的皮屑、室內昆蟲的排泄物或屍體、發霉的食物等，
成為塵蟎的食物來源。
夏天的溫熱潮溼可謂塵蟎的最愛，
最好定期清洗、曝曬寢具、衣物和家具。
若有飼養寵物也要格外注意，
貓狗的皮屑同樣是塵蟎的食物來源，
定期清洗打掃更顯重要。
以上各項措施，都有助於防治塵蟎，
避免誘發過敏及發炎疾病。
本書摘自：腸漏，發炎的關鍵
出版社：大是文化 作者： 吳佳鴻
本文由 大是文化 授權，
未經同意，請勿轉載。
