發表
我的網誌
(圖/shutterstock)
看了新聞才知道
原來名醫 洪焜隆
也是受十二指腸潰瘍所苦
洪焜隆醫師自己描述
與十二指腸潰傷疾病的對話
如何從折磨到和平共處
看完文章後很有感觸
下了以下結論與心得
繼續看下去...
(贊助商連結)
牛奶可緩解胃、
十二指腸潰傷不適
但不建議過量飲用
胃潰瘍能不能喝牛奶？
一直是個倍受爭議的問題
以往因為牛奶具有很高的營養價值
而且有潤滑的特性
所以一直以來
被廣泛用於潰瘍病的飲食治療
然而研究發現
牛奶有一種促胃酸分泌作用
主要是由於牛奶所含的
鈣和蛋白質成分所引起
牛奶在進入胃過一陣子之後
裏頭的大量鈣離子，容易刺激分泌胃泌素
產生更多的胃酸
這樣的情況下，會使病情加重
而牛奶之所以
能讓潰傷病病人感到緩解不適
是因為牛奶剛入胃時，
可以稀釋掉胃酸的濃度
緩和胃酸對胃還有十二指腸潰瘍的刺激
所以暫時緩解上腹部的不舒服
因此，結論是胃、十二指腸潰瘍病人
可以透過飲用牛奶來舒緩不適
但不宜過多飲用牛奶，尤其是酸奶
(贊助商連結)
十二指腸潰傷患者
對飲食、作息
需要格外的注意與顧慮
醫師在文章內提到
十二指腸潰傷最主要的就是
調整生活作息和飲食習慣
1、別太疲勞、太緊張或背負壓力
痛的時候就要多休息
2、拒絕咖啡因飲料
避免咖啡因刺激胃酸
3、避免重鹹、重甜和辛辣的食物
4、少吃難消化的食物
會增加腸胃的負擔，讓腸胃更不舒服
5、定時定量細嚼慢嚥，少量多餐
立刻按讚【健康勝過財富】，
追蹤更多健康時事！
最根本的健康之道：
規律作息、運動
睡眠的重要性不可忽略
最後最後，也是小編一向最有感
也一直在跟身邊朋友呼籲的
充足的睡眠真的很重要！
健康的一切根本
就是要先讓身體正常運作
保持規律的作息，避免熬夜
讓自己都有充足的睡眠與休息
並且做適當的運動
保持良好、樂觀心情
才能讓身體正常的在每個時間點運作
現在加入好友
用好文章 投資自己的腦袋 🔥
40 歲以下的你 一定要看，
解決你生活上的 各種煩惱！
