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(圖/shutterstock)
擁有迷人曲線，是每個人都想做到的事
但想要成功減掉多餘的肥肉
最重要的是如何調整飲食及養成規律運動的習慣
根據《TVBS新聞台》報導：
一位美國學者研究指出
減肥，很有可能受到血型不同而有影響！
繼續看下去...
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看血型減肥
怎麼做才能瘦得又快又健康？
A 型 - 免疫系統敏感
食物：
此血型者的免疫系統敏感，
因此適合多攝取新鮮食物和蔬菜，
有助於增強身體免疫力以及腸道消化功能。
運動：
較適合簡單的靜態運動，
例如瑜珈、伸展操和太極。
O 型 - 消化能力較強
食物：
O 型者的胃酸分泌較多、消化能力較強，
應避免食用過多的澱粉、
乳製品以及高油脂的肉類並改吃瘦肉。
運動：
較適合些許的劇烈運動，例如長跑、球類運動。
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B 型 - 攝取低脂乳品
食物：
此血型者適合攝取蔬菜、
雞蛋以及其他類型的低脂乳品。
運動：
建議可多做中度運動，
例如騎腳踏車、登山或健走。
AB 型 - 胃酸分泌較少
食物：
與 O 型者相反，AB 型者的胃酸分泌較少。
為避免脂肪容易在體內囤積，
較適合食用海鮮、少吃肉類。
運動：
較適合從事靜態、中度運動，例
如騎腳踏車、瑜珈或游泳。
以下附上報導影片
最後應特別注意的是
血型瘦身法為美國學者的研究僅供參考
想要有效的達到減重目標
最重要的還是應該減少熱量攝取、多運動
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