(圖/shutterstock)

 

作者：喬治.席翰

 

我曾到達拉斯，宣揚肺部患者從事運動的好處

當時，我參加呼吸道治療的年會

傳布「全人醫療」這個很普通的訊息

專家容易忽略這件事

他們忘了疾病只是問題的一部分

病人的疾病和狀況必須從整體來看

 

繼續看下去...

 

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疾病是一種生物進程

生病是疾病在病人生理上所產生的影響

困境則是其心理狀態

在某些案例中，疾病也許無法改善

但治療疾病和改善病人的生活情況

卻可以產生奇蹟似的結果

專家—而且這些呼吸道治療師都是專家

對疾病了解太多，對健康卻了解太少

對身體的極限了解太多

對其潛能卻了解太少

對他們的本行(在此為肺部系統)了解太多

對身體其他部位則了解太少

 

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就在達拉斯演說之前

我在大會所在的樓層逛了一圈

一個又一個的攤位

展示了各式各樣用來診斷與治療肺部疾病的新穎儀器

有一台機器可以將家裡平常的空氣

變成百分之九十五的氧氣

另一台儀器則可以在我深吸一口氣後

列印出一張電腦報表

顯示我這口氣的五、六項檢測結果和圖表

後來我在演講時

請醫療專家們轉身看一下這些令人眩目的儀器

我要他們放下

自認為是人體專家的想法

在演講的那數分鐘，我想要對通才說話

通才能看出事物間都有關連性

我告訴他們，肺部，不是存在於真空管裡

在真實的生命中，它連結到心臟

心臟連結著循環系統，循環系統又連結到肌肉

解剖學不是從樹枝狀的支氣管開始

也不是在那裡結束

對病患要採取全人的觀點

這在治療肺部疾病時極為重要

少了它，治療者可能就無法了解運動在治療中該如何應用

你應該知道，運動在肺部專家看來是聲名狼籍的

因為它不會增進肺功能，許多研究都在在證明了這點

 

 

一位調查人員報告說：

「在控制條件下進行的呼吸運動和類似的體操活動

對於一群有阻塞性肺疾病患者的肺通氣量

與血液氣體張力，並無明顯改善。」

這位調查人員繼續談到

任何的進步都屬心理層面

而且這都要歸功於醫生的努力不懈

我環視在場的醫療人員，同時立刻攻擊這個論點

我承認肺部功能的測試沒有改變

我告訴他們，先忘掉這些測試

學習運動生理學吧！

要知道，適應運動模式主要是發生在

心臟、循環系統與肌肉

沒錯，肺部會送出氧氣

但心臟和肌肉能學會更有效地利用它

先不論肺活量

影響有氧能力的因素主要是循環系統和肌肉

的確，即使心臟功能無法改善

但增強肌力能明顯提升有氧能力

 

 

丹麥運動生理學家本格特.沙爾亭已多次表明這一點

他寫道:「伴隨生理調整所增進的最大肺活量

主要是因為肌肉血流量和肌肉微血管密度的增加。」

我告訴在場的醫療人員

丟掉那些與肺部相關的老舊認知吧！

它們不全然重要

我說，肺，不過是一個瓦斯桶

它們是裝載氣體的，在此則是氧氣

當你們遇到罹患肺部疾病的患者

通常是因為他的「瓦斯桶」比較小

這種情況的確不好，但不是無藥可救

符合邏輯的作法是增加卡車和引擎的效率

讓氣體能輸送得更遠，這就是運動的工作

首先，它能減少體脂肪的比例

讓身體的血液運輸更流暢

接著，藉由血流量增加

以及肌肉組織增加的微血管

身體輸送的氧氣也增加了，心跳也改善了

一切都較上軌道了

而當氧氣送達肌肉後，能吸收到的也更多

研究顯示，輸送到肌肉的氧

和從靜脈中從肌肉帶出來的氧，兩者的差異增加了

這是大會上展示的任何一件科技儀器都做不到的

 

 

我們所需要的

是對運動生理學的深刻理解

之後，這些專家才能在樂觀的氛圍中

充滿信心地醫治他們的病人

熱情總是很有用的，但如果你能知其然

一樣也會很有助益

有決心要治療「病人整個人」是不夠的

首先你必須知道，病人的全身系統是如何運作的

 

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本文摘自：

《愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫

生教你成為自己的英雄》

作者： 喬治．席翰

譯者： 游淑峰

出版社：時報出版

 

責任編輯：Sandy