(圖/shutterstock)

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內文圖片皆截取自：ptt01

 

近年來健康意識抬頭，

健身風潮是越來越盛行，

許多人都不再宅在家裡，

跑到健身房去練身材。

 

以下這 15個訓練成果

看了讓人瞠目結舌，一起來看看吧！

 

繼續看下去...

 

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1. 歷時 2 年的改變，除了臉上多了成熟的感覺，

原本瘦瘦的身體也變得好結實呀！

 

2. 這名 24歲的男子，用了六個月做出這樣的改變。

原本的他精神看起來不是很好，比起 24歲更像 30歲，

但現在整個逆齡了好多，氣色也變得好棒！

 

3. 這個女生用三年的時間做出了這樣的改變，

原本過於纖細的身材，現在看起來健康了許多，

自信也增添了不少呢！

 

4. 原本她看起來只是個普通的漂亮女生，

經過四年的努力，她努力增加了 18公斤，讓自己變成了現在這個樣子！

 

 

5. 這張照片中的男子，其實不過用了 4、5個月，

就讓自己看起來如此不同，

整個人多了濃厚的男子氣概，是不是很勵志呢？

 

6. 這個男士其實是三個孩子爸爸，

經過三個月的飲食控制和努力鍛鍊，他將自己變成了一個超性感大叔！

 

7. 照片中有著兩條超粗壯手臂的男子，

其實是透過四年的舉重把自己變成這樣，和原本骨瘦如柴的樣子根本若兩人！

 

8. 這名金髮男子在一年半中，將自己從左邊的樣子，

藉由戒酒和努力健身，變成了右邊非常有型的壯漢。

 

9. 這兩年來，他從不休息、每天都會重訓，也難怪他能夠做出巨大改變！

 

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10.相信很多人看到這個帥哥眼睛一定為之一亮，

他在兩年內從 59公斤增重到 78.5公斤，

讓自己從一個小男孩，蛻變成外表出眾的青少年！

 

11.這看起來跟本不是同一個人呀！

三年中，他不只是努力健身，

也把皮膚曬成小麥色並做了一些造型上的改變，

整個人變得成熟健康了許多！

 

12.經過一年三個月的努力，

她從原本比較纖細的身材，變成更健康的體型，

甚至練成了現在時下最受歡迎的蜜大腿，真厲害啊！

 

13.左圖中的這位男生看起來是個認真上班的工程師，

對造型好像也不太在意，但是經過兩年半的時間，

他利用素食的飲食方式搭配健身，讓自己煥然一新，真的差別好大！

 

 

14.這兩張的差別是 3年的時間和 12公斤的增加。

原本的她很瘦又沒有該有的曲線，

現在根本變成一個超性感又有自信美的尤物！

 

15.這名男子是雜誌出版社的員工，

他在兩個月內做出了這樣的改變，甚至還被放上了自家出版社的雜誌內頁，

不過除了身材，拍照的規模似乎也差了很多呀！

 

運動真的能讓一個人改變

分享出去，見證健身的神奇力量吧！

 

 

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