我常在想，

一個人的長相到底是一開始就注定好的，

或者是可以透過努力改變呢？

但在前幾日，又再看了一次《翻滾吧！阿信》

才解開我心中的疑惑

原來，只要練出一身深到骨子裡的自律

你的外在自然也能有所改變！

 

繼續看下去...

 

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蕭伯納曾說：

自我控制是最強者的本能！

無論是學業、職場，還是個人生活，

自律都是獲得成功的最重要的因素。

那些不放任，不沉淪，

擁有強悍自我主宰能力的人們，

一定都有鐵一般的自律精神。

極致自律的體驗一開始肯定痛苦，

也不能達到立竿見影的效果，

但只要把自律變成習慣，

每個人都將受益終生。

然而，很多人在走向自律的過程中屢屢受挫，

很重要的一個原因就是，

他們忽略了一件事：

要養成好習慣、戒掉壞習慣，

關鍵是專注於想做的事，

而不是要戒掉的壞習慣。

 

深到骨子裡的自律

就是重複地堅持做正確的事

《好習慣，壞習慣》一書的作者梅爾說到：

你的每次行動都會在你腦中形成思維定式，

你做的次數越多，思維定式就越根深蒂固。

台灣作家林清玄已經 60 歲，

但仍然要求自己每天寫 3000 字，

不為發表，只是練筆，

他說寫字是個勻速前進的工作，

不斷重複地積累，才能突破，

他不會放縱自己。

所以，他的文字生命力很長。

因此，深到骨子裡的自律，

就是重複地堅持做正確的事。

 

 

你知道每天堅持做哪些事

才能活成自己想要的模樣嗎？

1、注意思想及言行

思想和語言是形成所有好習慣、

改掉所有壞習慣的出發點。

我們必須學會說出自己真正需要的是什麼，

而不是感覺到什麼。

因為語言是行為的先導，人們所想所說的，

尤其是經常想、經常說的事，會在心中留下印記。

 

2、決斷

有人曾做過一個調查：

將 2500 位遭受失敗的男女加以分析，

結果發現：

猶豫不決在失敗的 31 項重大因素中，名列前茅。

可見，培養決斷的習慣對一個人有多重要。

許多人無法決斷的重要原因就是害怕犯錯。

所以他們永遠試圖去決定，但從不行動。

然而，檢驗自己的決定是否正確的唯一途徑就是，

邁開腳步、勇敢行動，在實踐中接受檢驗。

要想永遠正確就是高估了自己。

雖然失誤不過是暫時打擊了我們的驕傲，

但猶豫不決將給我們帶來的危害更加無法估量。

羅斯福曾說：在任何一個決定的時刻，

你能做得最好的事情是對的事情，

其次是錯的事情，最差的是什麼都不做。

 

 

3、追求卓越

卓越和完美不一樣，

絕大多數拖延症患者都是完美主義者，

因為被迫達到完美，

但又害怕達不到，因此屢屢拖延耽誤。

但是，人無完人，

我們不能事事盡善盡美。

在做任何事的時候，

我們應該抱著追求卓越的態度和願望

來盡可能做到最好，

然後相信，餘下的自有辦法。

埃德溫．布利斯說過：

追求卓越讓人滿足，促人健康。

追求完美卻讓人飽受挫折、神經過敏，

簡直就是浪費時間

所謂卓越，就是將平凡之事以不凡之法完成。

 

真正讓人變好的選擇

都不會太舒服

深到骨子裡的自律，

莫過於每天堅持做這 3 件小事，

這也是每個精英的標配習慣。

很多人沒有把習慣太當回事，

但是一說到命運，

就會下意識地正襟危坐、

神色凝重、思慮重重。

重視命運無可厚非，

但有一個淺顯又實用的道理是：

言辭會促成行動，行動會成為習慣，

習慣決定了性格，性格會決定命運。

 

對自己狠一點

未來的你，會感謝現在的自己

 

 

 

(文章來源：於此 / 首圖來源：shutterstock)
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