(圖/shutterstock)

 

作者：鄭雲龍

 

有一次演講結束後，一名聽眾

特地到來找我，跟我說她聽了

我的演講並練習強背運動後

長期骨盆酸痛的症狀逐漸消失了

令她驚喜萬分，但令她氣餒的是

先生飽受坐骨神經痛及五十肩之苦

但無論她如何苦勸先生一起做

強背運動，先生都不願自己動一動

很不舒服時就去找推拿師

顯然，這對夫妻中的太太

已經察覺健康是自己的責任

並且身體力行開發身體智慧

生產自己的健康

先生則依舊把自己的健康

交到別人手上，讓別人負責

如果這樣的情況持續個十幾廿年

我想這對夫妻的老年生活會大不同

太太脊椎愈來愈健康，身形優雅

行動自如，愉快享受退休生活

先生可能成為耳朵跑到肩膀前面的老先生

身形佝僂、行動緩慢甚至必須長期臥床

這對夫妻的例子，說明一件事：

「需要健康者不會健康

追求健康者才會健康」

 

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不追求健康，不會擁有健康

對於付費報名上我脊椎保健課程的學員

上課前我會直接告訴他們三件事

如果不能接受、做不到，那很抱歉

我沒辦法為他們上課

若已繳費，當場辦理退費

難道這三件事很難做到？大家公斷一下

第一是我不接受完全不運動的人

因為我幫不了他們

第二對方如果只想依賴醫療處理症狀

也就是期待站在他們面前的是神醫妙手

我也幫不上忙

第三如果他們是被迫來上課

並非主動想解決脊椎的問題

那也只能「謝謝再聯絡」

這三件事其實等同一件事：

這個人完全沒有意願

為自己的健康做任何努力

 

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需要健康的人，通常是有了症狀

才會「需要」健康，但冀望別人

為他解決症狀、「供應」他健康

他完全不認為應該為自己的健康

貢獻任何體力與心力。對這樣

被動消極、沒有意願想改變自己的人

我真的幫不上忙。如果只想解決症狀

請去找醫療提供者，目前坊間所有的

醫療服務都在處理症狀及疼痛

找我上課完全不會有效果

只是浪費金錢與時間而已

追求健康的人

展現的是主動積極的態度

他們願意運動、願意節制口腹之欲

以達到健康的目的，我能幫助的是這個族群

幫已經有症狀的人學習如何從衰弱到健康

幫健康的人「好還能更好」

更強健、更美麗、更帥氣

 

 

求醫不如求「脊」

有一句台語俗諺說：

「樹頭若顧得好，不怕樹尾做風颱」

支撐我們身體的樹頭，就是脊椎

從困擾許多人的長短腳，到脊椎滑脫

我以過去整脊超過四萬人次的經驗告訴大家

這是力學問題，除了你自己

沒有人可以真正的幫你

唯有「反求諸脊」

才可以矯治回來

甚至許多人困擾的「脊椎滑脫」

只要程度還沒有非常嚴重，自助自療

將發揮一定效果，不一定非要開刀

 

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本文摘自：

《健康，自脊來：脊椎保健達人鄭雲龍

改變千萬人的脊椎強背術》

作者：鄭雲龍

出版社：時報出版

責任編輯：Sandy