【編聊邊看，我想讓你知道的事】

你相信快樂無所不在，

還能不求自來嗎？

應該有超過九成以上的人都不相信吧。

如果你也不相信，

那這本書正是為你而寫！

但要怎麼做，

才能讓快樂無所不在、不求自來呢？

 

繼續看下去...

 

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文／曼弗烈．呂茨 

 

重度弱智卻人生成功！

我的朋友布克哈德（Burkhard）

是重度弱智患者，

無法正確講出完整的句子，

但他的人生很成功。

如果讓他和二十位憂鬱的

德國東威斯特法倫（Ostwestfalen）人在一起，

二十分鐘後，他就能讓他們的心情全變好。

 

三十多年前，因緣際會之下，

我在德國波昂成立了一個團體。

這個團體成員包括殘疾和一般的青少年，

布克哈德是這個團體的開心果。

這群年輕人於一九八一年，

在沒有專業人員從旁協助的情況之下，

前往羅馬參加「國際殘疾人年」大會。

 

聚會結束之後，大家各自分飛，

但這群年輕人的情誼卻沒有結束，

他們之間建立了友誼，

約好了以後要定期聚會。

每次聚會時，成員又帶來新的朋友，

於是演變成今天這個團體。

這個團體的最大特色不在於殘疾人士，

而是有很多前來關心這個團體的一般人士。

我相信，他們之所以會來，

是因為殘疾人士比我們一般人來得有趣。

 

他們的身體雖然有所限制，

但他們所經營的人生

比我們一般人來得成功，

因為我們經常在追求成功的壓力下，

在生活中疲於奔命。

而殘疾人士更明白自己存在的極限，

我們一般人遇到存在的極限時，

往往被嚇到瞠目結舌。

因為我們也有能力的限制，

也和所有人一樣需要協助，

只是我們常忘了這一點。

然而人如果看不見這種極限，

他的人生也不會成功。

 

 

不欺騙、不操弄，

依據自己能力生活的人，

才能經營出成功的人生。

每個人都擁有自己的特性，

與地球上其他六十億人完全不同的特性。

人如果想要快樂，就該嘗試

自我認知並了解自己的使命，

進而發掘人生中的機會。

 

別人給你的建議，

不會讓你快樂，

因為快樂來自於內在的自我認知和寧靜。

但該如何確實自我認知呢？

現代心理療法的認知方法是，

不再關注在病患的不足之處，

也不再只是追究原因。

要經營成功的人生，

不能只著眼於自身的錯誤，

而更應該將重點放在在自身的資源和

潛能、力量和能力上。

 

上一次感到快樂是什麼時候？

我當時做了什麼？

或許我該再做一次，

這樣才能讓人生更美好。

但快樂是一種對成功的喜悅與追尋，

以這個角度來看，

快樂的人生是極度個人化的事，

別人的快樂不會和我過去、現在

以及未來的快樂一模一樣。

（中略）

 

 

想要快樂，

不必一直改變自己

德國老牌影集《Oedipussy》

有一個橋段令人難忘，

保羅． 溫克爾曼（Paul Winkelmann），

別號羅利歐特（Loriot），

和他的情人，忙碌的心理學家

伊芙林．哈曼（Evelyn Hamann），

拜訪了一對老夫妻，想勸他們

將房間家具布置成適合他們心理狀態的模樣。

 

根據心理學家對這對夫婦的分析結果，

老夫妻應該選擇令人愉悅的顏色，

有助於住家的氣氛變好。

但是老夫婦兩人拘謹地、神情沉著地坐著，

穿著晦暗的衣服，坐在昏暗的公寓裡，

臉上盡是不動如山的陰暗表情。

 

溫克爾曼試著先從不同的灰色系開始：

「灰褐色、石灰色、深灰色……」。

這兩位居家布置顧問在客戶家門前激烈討論，

希望能討論出客戶最中意的顏色，

最後老太太面無表情地說道：

「我們想選深灰色。」

老夫婦所認為的快樂，顯然

與滿口陳腔濫調的心理學家完全不同。

這個故事還讓我們學到另一件事：

想要快樂，不必一直改變自己。

 

我父親喜歡吃豬蹄，

也就是豬腳最肥美的那部分。

我母親很重視飲食健康，

所以豬蹄是她的黑名單，

根本不會出現在我家餐桌上。

只有我們上餐廳吃飯時，

父親才偶爾吃得到他最愛的豬蹄，

但這已經是他最大的快樂和滿足了。

快樂是很個人的感受，

還有啊，我父親活到九十五歲，

比注重健康飲食的母親長壽了數年。

 

美國男子約瑟夫．斯萊奇（Joseph Sledge）

受了三十七年冤獄，當他於二○一五年一月獲釋，

真相大白時，他平靜地說道：

「I am happy！」（我很快樂）。

 

 

聽到這句話的記者，個個瞠目結舌問道：

「這怎麼可能？」

他露出微笑，從容地回答：

「如果被關了這麼久，

又知道自己並不是凶手，

那就要讓自己好好地堅持下去。」

但還有誰會受三十七年的冤獄？

就連這種快樂也是非常個人的。

 

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本文摘自《丟掉教人快樂的方法，找到自己獨有的快樂》
作者：曼弗烈．呂茨 / 出版社：三采文化
未經授權，請勿轉載！ ( 責任編輯 / 左編 )
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