(圖/shutterstock)

 

 

人們口中的「不良習慣」

讓你不敢 做自己嗎？

以下幾種常見的「不良習慣」

會讓你更有勇氣做自己，

偶而可能不那麼自在，

但請相信這些大家覺得不健康的「不良行為」

極有可能讓你成為下世紀的John Lennon。

 

大部分健康的行為，

都是來自於身心感受中

最為舒適且貼近真實的行為反應，

但我們常對於幾項既定的「偽負面」印象，

到底是真的對於身體無益的行為呢？

還是其實要順從身體內心的感受，

去做適當的回應，在以下的文章我們來逐一討論。

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結...)

 

 

1.「憤怒」是好的發洩行為

還記得在「三國誌·蜀誌·先主傳」中記載

劉備的些許個性

「喜怒不形於色，好交結豪俠，年少爭附之。」

 

這樣的人物其實在現實社會中也常常可以觀察得到。

每個人都希望自己能在難堪的情況下不形於色，

但現實來說，

適當且適時的憤怒，

是能夠幫助自己改變現況的一種能量。

 

又或者在公司中受了一肚子氣被誤解了、

受了一些委屈又已經到了自己的臨界點無處發洩，

為了讓自己心情更舒緩些

也可以適度地讓自己發洩一下，

「化悲憤為力量」

其實就是一種提供自我正面的能量，

而不至於把自己導向更嚴重的情緒反應，

例如：具有暴力傾向的憤怒行為、

或讓自己沮喪不已的心態，

這些都是讓自己走入更不健康的方式與結果。

 

所以好的憤怒行為，

是釋放自己壓抑的情緒，

同時也是保護自己的方式。

 

">)

 

2.「迷失」讓自己更成熟

你曾在陌生的國度、

或者在大城市中迷失方向過嗎？

 

你知道在迷失的同時，

你會全心全意注視著目前所有的一切，

讓自己的心順從本能反應，

去尋找直到目標出現嗎？

 

在這尋覓的過程中，

你可以從中發現不同以往的景色

與體驗前所未有過的心情。

在現實生活中也是如此，

偶爾迷失方向 體驗未曾有的經驗，

挖掘出 自己未曾發現的才能，

見識許多有別以往經驗的朋友、

許多耳目一新的新事物。

當然這也不是意味著，

持續讓自己迷失方向，

而是提醒自己

放慢腳步讓自己稍微調整生活步調，

關心周遭的人事物

讓自己沈澱並做為後續堅持的動力。

 

">)

 

3.「哭泣」讓自己更堅強

哭泣就像憤怒一樣，

對於一個擁有健康身心的人而言，

他是不可或缺的一項情緒反應。

當眼淚從雙頰流過的時刻，

就像同時洗淨你的一切

也在當下誠實地反應自己的心境，

有可能是喜極而泣也有可能是傷心難過，

但相同的是讓自己不再冷漠

也不再嚴肅的看待事物。

 

當然最重要的除了表現自己的情感，

也是讓他人知道當時自己的感受，

讓自己的脆弱顯現給別人，

其實就是讓大家了解真實的感受，

而通常這樣的方式

往往也可以吸引較多的真心朋友與同伴，

陪你一同走過許許多多的事情。

 

 

4. 「獨處」讓自己更懂自己

每個人其實都需要有個空間與時間與自己對話。

而獨處的含義，

並不是真正遠離一切、

切斷所有社交的活動、

讓自己孤寂的生活著，

相對而言獨處是希望

讓自己有沈澱的時間與對話的機會，

讓自己多思考一下自己的一切，

就好像許多知名的藝術家、作家、哲學家等，

都是需要有這樣的方式，

讓自己重新點燃一些新的想法與靈感。

 

怎麼讓自己獨處呢？

就簡單的就是一個人去公園走走吧，

想想一些不是很重要的事情也都可以，

或者安排自己一個單獨的小旅行吧，

目的只要是有自己的獨處時間與空間，

這樣就夠了。

 

">)

 

5. 「不在乎」他人耳語

在這裡的不在乎

其實應該是不在乎別人的想法與耳語，

雖然聽起來很像是反社交行為也很自大傲慢的行為，

但在現代社會中，這樣做何嘗不可呢？

 

每個人都有與自己對話的聲音，

你需要的是相信自己的直覺，

偶而聽聽自己想要的，

儘管這件事情有些冒險。

但反過來說，

從每個人出生開始的每件事，何嘗不是冒險的呢？

從小有父母保護著，

但現在的你長大了，你可以相信你自己了，

你也不那麼怕痛了，

如果心中有一個聲音呼喚著

就隨著他去吧！

 

 

6. 「反骨」 創造屬於 自己的潮流

打破規則！

這個就很像傾聽自己內心聲音後的延續作法，

世界上有許多潛規則與普羅大眾的想法，

但並不適用於每個人也不是量身訂做的方式，

所以你需要的是

跳脫這個框架建立起自己的規則

（當然前提是需要尊重他人與自己），

勇於對自己的行為負責，

世界會因此繞著你而轉動，

而不是盲目地跟隨世界潮流走，

墨守成規遵守著陳舊的想法與思維

將不會成為下一位的 Gandhi（甘地）、

John Lennon （約翰藍儂）、 Martin Luther（馬丁路德）等，

所以不要讓自己太安於現在的規則

讓自己多呼吸一下自由的空氣吧！

">)

 

7. 不落入窠臼的想法

違背主流？

 

其實會很痛苦且尷尬，

尤其在青少年時期，因為在同儕相處上，

如果你是一個作風新穎的人，

那將很難融入大家生活習慣中。

 

但相反而言也極有可能是一位引領新風潮的創新者，

當我們融入某個特定的族群中，

就是代表者一切想法與做法都是在社會價值觀下，

走出這個框框架構外的一切

都是值得去探索與發掘，

在當中極有可能有了許多新的想法與主意，

產生創新的概念。

 

 

未來的改變從不落入過去舊有的思維中，

所以不用特別讓自己去迎合、

或跟隨某些規則潮流下，

讓自己創造出

大家願意追隨的潮流吧！

 

(文章來源)