(圖/shutterstock)

 

我們之所以馬不停蹄地在人生路途上疾行，

整天忙得團團轉，是因為我們相信

報酬就來自於成就

（像是一張獎狀，

或是一個錢存得更多的帳戶），

而這最終將會帶來

最大的報酬：快樂。

 

我們幻想自己

正在追求的成功、名聲、金錢

——也就是人生尚待填滿的所有空白處——

將會帶給我們某種持續性的充實感。

 

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比方說，你可能以為，

如果你瘋狂地賣命工作，

就會得到引頸期盼的升遷，

附帶大幅加薪，

進而解除你擔憂家裡財務吃緊的問題，

一旦焦慮消失……

那，最後你就會獲得夢寐以求的快樂。

 

而且，每經歷一次成功，我們又會

把期望的成功目標再更改一次：

過去成績還不錯，現在得要更加進步；

找到一個好工作，下一個工作就要更好……

長久下來，我們的大腦

將永遠體會不到快樂的感覺，

又或是短暫的快樂

立刻就被擔心

無法達成新目標的焦慮所取代。

 

 

我們以追求未來成就

為奮鬥的目標

當然有其優點。

在我們的人生中，從專業發展

到個人財務規劃等諸多層面，

事先擬定計畫不但明智，更是不可或缺；

我們也需要一些伴隨這部分而來的焦慮

加以自我督促

（例如：「我要怎麼確定我們的團隊

能準時把產品送到消費者手上？」、

「我要如何支付房貸？」）

 

不過，即便在人們忍受過勞導致的壓力、

焦慮和健康每況愈下的諸多煎熬，

終於達成目標時，

他們會驚覺

自己對於「成功」這件事，

是過於期待了。

 

 

哈佛的心理學教授丹．吉爾伯特(Dan Gilbert)

就提出證明，表示

我們很不擅長預測

究竟什麼會讓我們感到快樂，

也往往高估某件事

會帶給我們的快樂。

就像一隻追逐老鼠或玩具的貓，

一旦獵物到手後，牠就興趣缺缺了。

同樣地，當我們最終得到夢寐以求的東西，

例如獲得一筆很豐厚的年終分紅、

找到完美的工作，或甚至是中了樂透，

這時我們往往發現

自己並沒有

當初以為的那麼快樂。

 

很多研究更顯示，工作狂或成功狂的生活

似乎非常充實，對自己的一切也極為滿意，

但實際上，這些人早已筋疲力竭，

無法充分施展自己的最佳能力，

同時種種關係也被影響、拖累。

這些負面的影響，反映在以下的諸多層面上。

 

• 健康：

這些人在身體或心理的健康程度

都會比較低，尤其是

容易感到筋疲力竭、情緒耗弱、憤世嫉俗，

以及去人格化

（這是伴隨長期壓力

或創傷而來，與自己失去連結的一種不安感）。

對於生命的整體滿意程度也會比較低。

 

 

• 工作：

工作成癮以及追求成功的快感，

可能會破壞生產力和表現。

也許這樣說有違直覺，令人覺得不可置信，

但它的確會讓人對於工作的滿意度較低，

也會增加工作壓力。

比方說，過長的工時會讓人

能集中注意力的時間變短，

進而導致生產力降低。

因為當你急於想要完成手邊所有的事情時，

你投注在當下工作的注意力就會被分散，

而無法全心投入。

 

• 人際關係：

工作上，只關注個人成就，無視他人感受，

將影響你和同事之間的互動，

導致競爭、敵對與不信任，

進而讓工作成效不彰。

在私人關係中，

會讓人無法規劃與享受屬於自己的生活，

對自己的家人、朋友都漠不關心，

也忽略自己真正的需求。

 

 

 

 

（本文受著作權保護，請勿侵權。）

本文 擷取自：

《你快樂，所以你成功》

 

作者：艾瑪‧賽佩拉  譯者：陳秋萍

出版社：時報出版

責任編輯：左編

 

 

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