(圖/shutterstock)

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如果有一個活生生的證據，

能告訴我們瑜珈是青春的噴泉，

那就是道．波爾瓊－琳茲（Tao Porchon-Lynch） 

今年已高齡 98歲 

更是最年長瑜珈教練的 金氏世界紀錄保持人。

 

雖然她已經是耄耋老人，

仍天天早起教瑜伽，

過了這麼多年，如今身姿依舊柔軟優美，

一起來看看這位傳奇老人的故事！

 

繼續看下去...

 

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金氏世界紀錄認證

全球最高齡的瑜珈教練

現在已經 98 歲的波爾瓊奶奶，

生於印度的她從 8歲就開始練瑜伽，

50歲時在一家健身房開始擔任瑜珈教練，

一教就是 49年，打破金氏世界紀錄，

成為世界上最高齡的瑜珈教練，

她年輕的心態和體形，被學生與網友們崇拜著。

 

直到今天，

波爾瓊奶奶上床睡覺前都會做瑜伽，

隔天早上 5點鐘就起床，

現在在紐約威徹斯特郡專門教授瑜伽，

她的活力完全不遜色於年輕人，

簡直無法相信再過 2年，她就要 100歲了！

 

波爾瓊奶奶天天都與學生練習瑜珈。; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255);" tabindex="0" target="_blank">ABC News - Go.com)

 

雖然愛好瑜珈
98歲的她 仍有健康問題

雖然已經高齡 98 歲，

但精力充沛的波爾瓊奶奶卻向大家證明，

瑜珈這項運動讓她的身體一直保持在年輕的狀態，

她說：「瑜珈使我身心合一」

 

雖然是如此，

歲月的流逝仍帶給她一些健康上的問題，

她曾在 84歲時動了髖關節置換手術，

醫生更說，手術會影響她的身體穩定性。

為了證明醫生說的話有誤，

直到今天，縱使姿勢有可能不標準，

但她仍親自為學生示範動作，

她說：「我不想知道我不能做什麼，

我只對我『能』做什麼感興趣！」

 

就算動作困難，波爾瓊奶奶仍親自示範。; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255);" tabindex="0" target="_blank">Yoga Journal)

 

除了瑜珈，她更跳起社交舞

盡她所能，舞動人生

除了瑜珈，

波爾瓊奶奶在 85 歲那年更跳起「社交舞」

她喜歡跳華爾茲、森巴舞、恰恰等讓人瘋狂的舞蹈，

而舞伴更是整整小了她 70歲，

年輕的舞伴也感慨：「說實話，

有時我都覺得自己再也跟不上她了。」

波爾瓊奶奶也在世界級舞蹈比賽中獲過獎，

在她眼中，舞蹈和瑜珈並非不一樣的事情，

她說「瑜伽是舞蹈的靈魂，

而社交舞則會使身體感受的我們的快樂。」

 

 

她認為，快樂是保持年輕的泉源

找到熱愛的事，才會幸福

去年夏天，她出版首部書籍《沉思：人生瑜伽之旅》

書中提到，她堅信著快樂是保持年輕的泉源

雖然這個道理大家常聽到，但往往會被人們忽略，

只要找到讓自己感到熱情的事物，

才能真正擁有內心的幸福。

而對於波爾瓊奶奶，瑜珈就是她熱情的來源。

 

就這樣，她一直在瑜珈教學的路上走了 49年，

她的學生來自世界各地，

印度、美國、法國等國家都有她的學生。

 

 

她認為 年齡不能代表什麼

沒有「做不到」，只有「去做」

對波爾瓊奶奶來說

她認為年齡不能代表什麼，

沒有「做不到」，只有「去做」這個詞

 

對於想獲得快樂長壽的人們，

波爾瓊奶奶也分享了一個簡單的生活準則：

「不要拖延。不要說『明天我會做到』

因為明天永遠不會到來。」

 

小編覺得，

你如何對待你的身體，

它就會同等的回報給你，

別管自己的年紀多大多小，

年齡從來都不是限制，

現在你如果還賴在沙發上，

起身動一動吧，你也能像她一樣永保青春！

 

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