(圖/shutterstock)

 

婚姻裡的問題積重難返，

都是從的小事累積的

曾經因為工作關係，

認識一位非常優秀的女士。

她三十多歲，在北京CBD著名500強工作，

流利的英語和法語，

每天一絲不苟的職業套裝和精緻妝容，

踩著7公分高跟鞋飛奔在各個會議室，機場和酒店。

簡直是無數年輕姑娘夢想中的「職場白骨精」範本。

清晨6點鐘給她發郵件，

不到10分鐘就能收到回復；

深夜11點有問題找她溝通，她永遠在線。

像一個雞血滿滿的女戰士，

彷彿永遠能量滿格，沒有疲憊的時候。

 

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因為婚姻太冷了，

所以我選擇了逃離。

我們都以為她單身。

直到有一天，機緣巧合我去到她位於四環的公寓。

整潔的白色客廳，赫然掛著她和先生的結婚照。

我驚詫不已，問她何時結的婚。

她笑，說已經結婚多年，先生在家鄉縣城，不願意來北京。

「大概因為婚姻太冷了，所以我選擇了逃離。」

她給我講了一件小事。

她在家鄉縣城的時候，是公務員，工作比較清閒；

先生在一家國企做到中層，還兼職幫父母經營生意。

所以她主動包攬了所有家務，

每天5點鐘下班回家買菜做飯，

讓先生每天回家就能吃到熱騰騰的飯菜。

結婚前兩年兩個人的日子也很溫馨。

後來，有段時間她感覺到工作環境太壓抑，

每天去上班的心情就像上刑場一樣沉重。

先生建議她乾脆辭職在家做全職太太，

她也就辭職專心照顧家庭。

可是，完全閒下來之後，她的生活彷彿失去了重心，

每天鬱鬱寡歡，嚴重的時候每個清晨醒來都會哭。

她去做美容，練瑜伽，學習插花，學畫畫，健身……

可還是不行，心裡總感覺有一塊地方是空的，

看不到自己的價值和生活的意義。

有一次，因為情緒低落加上生理期激素的影響，

她夜裡醒來又忍不住哭泣，這時候先生也醒了，

沒有安慰，沒有擁抱，沒有問她為什麼難過，

而是粗暴地拍亮床頭燈，

厭煩朝她吼，你還有什麼不滿意的？

她的悲傷，他無法看見；

她需要擁抱的時候，他給的卻是刀子。

那一刻，她心如死灰，

決定換個城市生活，就來北京闖蕩了。

聽了她的故事，我在心裡唏噓好久，

原來看似光鮮的生活背後，卻有那麼不盡如意的婚姻。

很多時候，婚姻裡的問題積重難返，

都是這樣的小事累積的。

 

婚姻本該是最溫暖的關係

很多婚姻的問題，

都是兩個人都在憤怒地聲討對方，

傾訴自己在婚姻裡多麼付出，

多麼不容易，對方卻看不見；

也看不到對方的付出，感受，和真實的需要。

一段婚姻走到崩盤，

可以說關係裡的兩個人都有責任，

關係本來就是互動的結果。

我也越來越感觸到，很多人婚姻的質量不高，

生活不怎麼舒展和快樂，主要原因不是物質上的，

而是彼此無法「看見」對方的真實存在。

因此本該是最溫暖的關係，

他們卻用爭吵和苛責，代替傾聽和包容；

用質疑和嘲笑，代替信任和理解；

用冷漠和逃避，代替溫暖和擁抱。

 

 

好的婚姻，是彼此可以「看見」

何謂「看見」？是此時此刻，

我可以感知你的情緒，尊重你的感覺，

傾聽你的需要，是「共情」和「理解」。

舉個最簡單的例子，丈夫下班回到家中，

興沖沖地跟妻子講一件事情（也許這件事情很無聊）。

妻子卻這樣回應，「怎麼不換拖鞋，

你看地板剛拖好就被你踩髒了，快拿拖把拖乾淨。」

這時候，丈夫一定是掃興而沮喪的。

因為，此時此刻，

他需要的是傾聽，是情緒的傳遞和流動；

而她看不到他的興高采烈，也感受不到他的情緒，

更不認為聽他說話是一件重要的事。

她只看到地板被弄髒了。

他就在她的面前，她看到了這個人，

卻看不到他的真實存在；

她看到的，只是自己心中的規則（地板要保持乾淨）。

更糟糕的是，很多時候，

我們不僅看不見對方，

還喜歡評判和指責對方。

比如那位優秀的女士，她半夜哭泣，

哭是一種很負面的能量，

可能會讓她先生覺得自己很失敗。

所以，他看見她哭，

第一感受就是她的哭是對婚姻的不滿意，

對自己的不滿意，然後他開啟了防禦機制——

指責對方：我都這麼好了，你還有什麼不滿意的？

如果他放下評判和防禦，

只是看見她哭這個客觀存在，

然後問問她此刻的感受是什麼？

或者只是陪伴和擁抱，

我覺得做為妻子都會覺得很溫暖。

因為此時此刻，她需要的是共情和陪伴。

婚姻是一種親密關係，

可是很多人在婚姻裡的感受是孤獨和冷漠，

是怨懟和疏離，沒有親密感。

 

 

怎樣才能有親密感？

敞開和接納，才能有真正的親密。

因為我知道你可以接納我所有的情緒，

不管好的還是壞的，所以在你面前我敢於敞開自己。

只有敞開和接納，彼此的情緒和能量才是流動的，

才是可以共情和互相理解的。

「看見」則是敞開和接納的第一步。

想起很多年前，我在學校附近的公園散步，

看到一對中年夫婦，衣衫襤褸，像是外地來的。

兩人坐在公園的草地上，女人不知為何一直淚流不止，

男人則環抱著她的肩，輕輕拍著她的背，

女人慢慢好了起來，漸漸不哭了。

夕陽暖暖地灑在他們坐的草坪上，

我覺得那一刻他們的內心一定很溫暖，

足以抵擋生活的冷酷和堅硬。

希望每一個婚姻中的人，

可以「看見」彼此，用傾聽代替評判，

用擁抱代替爭吵，用陪伴代替疏離。

 

 

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