(圖/shutterstock)

 

作者：蘇絢慧　

 

平衡的關係

可以剛強，也可以脆弱

除非你願意承認自己內在的渴望，

也承認自己真實的需要，

那麼，在關係裡懂得愛護你的人，才可能存在。

 

雖然在親密關係裡相處，

有照顧的成分，

但這一份照顧，是相互的照顧、相互的支持，

而不是一方必須永不停歇的擔任「照顧者」，

另一方只要一直擔任「受照顧者」。

 

繼續看下去......

 

 

都有「照顧能力」的兩人，

才能是真正懂得照顧「關係」的人。

當你真正的願意體驗被照顧、接受被關懷了，

你也才可能在關係中，

感受及享受被照顧的幸福及滿足。

你的付出及獲得，

才不會永無止境的失衡。

 

容許自己能經歷自己的脆弱，

容許自己能接受靠近及撫慰；不

讓關係只剩下照顧和逞強，

而是有真實的靠近、相互的支持及分擔。

讓關係中的兩人都因關係的存在，

而經驗了自己的脆弱，

也經驗了自己的剛強。

 

 

【照顧型偽愛關係檢測】

對於關係，

是真實交流的愛？還是習慣性的依賴？

 

對於「強大的照顧者」，

問自己以下的五個問題：

1.在這段關係中，

你有你的需求和渴望，卻從來開不了口嗎？  

 

2.在這段關係中，

你常常認為自己沒有照顧對方，

就會產生罪惡感及不安感嗎？  

 

3.在這段關係中，你總是認為，

你有責任要讓對方的生命「翻轉」或「改善」嗎？  

 

4.在這段關係中，

你感覺自己常常是處於「照顧對方」，

而失去自己的狀態嗎？    

 

5.在這段關係中，

你只剩下壓力和永無止境的疲憊感覺，

卻感受不到平衡的關愛嗎？    

 

 

自我心理增強

照顧者，

是源自於在原生家庭學得的角色及責任，

也是習慣維繫關係的方法。

 

如果你總是照顧者，只會 混淆、混亂...

但建立親密關係時，

若還是以照顧者自居，

以堅毅形象來承擔另一人的生命責任，

則兩人的生命課題必然混淆，

雙方的個體界線也將混亂，

從而產生情緒混淆

（分不清楚什麼是我的、什麼是對方的），

 

在關係裡，

兩人皆無法得到滋養性的成長。

除了自認無法卸下照顧責任外，

在關係中，

也很難真正經歷到親密感和安心感。

 

 

本文 擷取自：

《親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛》

作者：蘇絢慧 　出版社：寶瓶文化 

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