(圖/shutterstock)

 

曾經，有些話，讓你很受傷？

有些事，總是讓你有理說不清，和對方越吵越兇？

為什麼我們對於他人所說的話，總是過度反應呢？

或是因為別人的一句話而久久無法釋懷？

總是為別人一句話而生氣、沮喪；

明明很在乎對方，

卻總是為了那些氣話而傷心不已...

 

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即使你是對的，

也無法改變他人的想法

你是否總在抱怨：「別人都不了解我」

無論你的想法是多麼正確，對方也無法理解

當雙方都堅持己見，

就無法達成共識

據理力爭，只會讓爭執越來越嚴重...

 

 

別讓爭執成為目標，

勇敢表達自己的感受

彼此將焦點放在反駁對方，

就只是在爭執而已

不要因為他人所說的一句話而感到受傷，

變得害怕不敢表達自我，

不要過度在意他人說的話，

將對方所說的話都想成好意的話，

就會產生截然不同的心情及感受。

 

 

為了保護自己，

要保持正面思考

從「別傷害自己」的觀點開始，

減少消極的相處方式，

過著正面的人生

隨時注意自己的情緒，

當自己產生負面情緒時，

最好立即中斷，

良好溝通，打造信賴關係

 

 

其實，最該在乎的是自己

我們總是要求他人要了解自己，

但其實這樣他人只會覺得不合理，

感到被否定和強迫，

一旦雙方都有這種感受，爭執只會更加嚴重。

 

有時候擺脫負面思考，

以正面思考化解爭執，

就能找回快樂的自己！

 

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《其實，我很在乎你：87道情緒練習，

以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己！》

有興趣的朋友可以找書來看看唷！

 

 

 

本文為 CMoney官方 編輯群整理撰寫之 讀書心得，

部分擷取自書籍內容，詳見原書籍。

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本文 轉載自 CMoney 網站，原文 於此

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