(圖/shutterstock)

 

 

常從報章雜誌

看到一些「凍齡」女星

雖然已過中年

還是像年輕女星一樣漂亮美麗

年齡彷彿沒有增長。

 

有沒有簡單的方法

讓我們和凍齡美女們一樣

常保年輕、美麗與健康呢？

 

繼續看下去...

 

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臉上的皺紋

是年老的顯著特徵

我們常用皺紋多寡

及深淺來簡單評斷人的年齡。

 

一般而言

皺紋可能是臉部表皮老化

或是受外力碰撞、

陽光中紫外線等

外在環境傷害等原因而產生

加上皮膚裡的膠原蛋白

與水分含量漸漸流失

所以使皮膚喪失彈性

進而加速老化的現象。

 

 

除此之外

頭顱骨

因為骨質流失而變小

也會讓皮膚產生皺褶

就像孕婦生產之後

寶寶離開肚子而產生的妊娠紋一樣。

 

而骨質疏鬆、

牙齒周圍顎骨的弱化

更會加速皺紋的產生

特別是法令紋與魚尾紋。

根據我從事牙科多年的臨床觀察

法令紋與木偶紋變得明顯

不僅代表老化

更顯示口腔功能弱化

造成顎骨功能不足。

 

 

 

三十五歲後

骨質慢慢流失

顱骨變小開始出現皺紋

一般皮膚科認為

魚尾紋是因為眼睛周圍的皮膚

變薄且皮脂變少

加上眼睛周圍的肌肉衰老而形成。

 

從骨質流失的角度來看

人到三十五歲後

骨質每年會流失 1％～ 2％

（停經後婦女骨質流失每年約 2％～ 3％）。

 

 

 

吃口香糖可以減少皺紋

有沒有人嚼口香糖像嚼檳榔、

菸草一樣咬牙切齒？

不可能。

嚼口香糖只需要小力量

有助於臉部肌肉張力恢復減少皺紋

也不會因此變成國字臉。

現代人因為食物精緻化

嚴重缺乏好好咀嚼的機會

然而越不咀嚼

上呼吸道周圍的顎骨越狹窄

呼吸就會越加困難

進而加速皺紋的產生。

 

 

大量咀嚼

除了可以減緩皺紋生成

還能讓頭、頸部的血流量增加

特別是腦部有氧、有精神

可以釋放壓力

讓肌肉緊繃度降低。

看看永遠的女神林青霞

她的養生之道

就包括少吃精緻食物、

每天咀嚼口香糖 20 分鐘。

60 歲的女神不僅沒有國字臉

還美得讓人心動！

 

 

咬口香糖真的很有效

臉都會特別緊實！

 

本文由 MONEY 錢 授權轉載，原文於此

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