(圖/shutterstock)

 

文/涂宗賢

 

到KTV一展歌喉，喉嚨卡卡怎麼辦？

這時許多人會選擇服用枇杷膏，滋養喉嚨，

但其實枇杷的功效不勝枚舉，

不僅僅適用於一潤喉嚨，潤肺爽聲而已，

它富含的多種大量的營養素，

被譽為「果中之皇」絕非浪得虛名。

 

趕緊接下去看看...

 

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枇杷3大功效！

護眼、減重、抗氧化

枇杷涵蓋的營養成分眾多，

有糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、

果膠、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、

磷、鐵、鈣等，

補充體力預防流感的效能自是不在話下，

除了上列營養素與功效，

最讓人意想不到的益處在於：

 

1.抗氧化：

枇杷的果實中還富含苦杏仁甙、β胡蘿蔔素、

白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質，

不但能抗老養顏，還兼具預防癌症的效果，

一舉兩得。

 

2.保護眼睛：

護眼營養成分中的類胡蘿蔔素、維生素A、

維生素B群與維生素C，枇杷都有，

甚至類胡蘿蔔素含量之高，

在水果中是數一數二，

可讓雙眼有神不乾澀。

 

3.瘦身減重：

維生素B群不但能保護視力，

也能促進全身新陳代謝的作用，

可加速體內脂肪分解，

枇杷裡頭的維生素B含量也是不遑多讓，

再加上果肉含有粗纖維，可以幫助消化，

加強腸胃功能，服用枇杷具有減重的功效。

 

 

過年後第一個成熟的水果

枇杷台語俗稱「果子頭」

把握3月上旬到4月的盛產期嘗鮮

別再誤以為枇杷只能滋養喉嚨，

除了枇杷的果肉含有多樣化的營養價值，

它的核、葉、也可當成中藥使用，

枇杷核可治疝氣、消水腫，

枇杷葉可治乾咳、胃痛、流鼻血。

在台灣每逢春節農曆年過後，

黃澄澄的枇杷就逐漸開始完熟了，

從3月上旬到4月期間是盛產期，

可趁此一時間多嘗新鮮的枇杷。

 

本文獲華人健康網授權轉載刊登，原文於此

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( 責任編輯 : CMoney編輯/ Susan )