(圖/shutterstock)

 

寒風冷冽，加上陰雨綿綿，中醫師提醒，

外出首重保暖，應避免寒風吹到頭，

引起頭痛並感冒，除了戴帽子外，

建議可使用圍巾禦寒，不僅能促進血液循環，

緩解疲勞，更是上班族抗寒利器，

還可防止肩頸痠痛。

真的這麼神奇嗎？趕快來聽聽醫師怎麼說！

 

繼續看下去...

 

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抵風寒疾病　比吃大蔥蒜有效

中醫師吳明珠指出，

頭部是「諸陽之首」，是所有陽氣匯聚地方，

而七孔也都集中在頭部與臉部，

鼻子與口腔常容易受到風寒影響，

而遭到病毒侵襲，

若頭部受到風寒也會出現頭痛，

讓身體抵抗力下降。

傳統中醫認為，風、寒、暑、濕、燥、火，

是致病 6 大因素，其中風寒之邪居前 2 位。

 

如果能做好頸部保護工作，

比起吃大蔥、大蒜禦寒更有效果。

尤其現代人長時間使用電腦，

容易造成頸部肌肉僵硬，

如果加上冬季風寒襲擊，背部就會受涼，

肌肉容易痙攣、疼痛，

這種疼痛會放射到肩上、肩胛區疼痛。

若長期反覆受涼，小則罹患感冒，

大則易有風濕病纏身，大家千萬不可輕忽。

 

圍巾是一種良藥，可促進血液循環

吳明珠中醫師強調，

人的脖子裡布滿淋巴與神經，

淋巴是人體的免疫防線。

而脖子後面的風池、風府、大椎穴等，

為養生保健的重要穴位，

因此平時要多注重脖子的保健。

而最簡單的保健方法，

就是圍上一條圍巾或絲巾。

 

特別是，頸部後面在靠著枕頭睡覺處、

近髮際線處有風府穴，

在風府穴旁各有 1 個風池穴點，

風府穴點、風池穴點是寒氣入侵點，

因此建議圍上圍巾，或放暖暖包保暖，

不過也應注意暖暖包放置時間不應太久，

避免造成紅腫或燙傷。

 

 

中氣不足易受寒　多活動是解藥

圍巾其實是一種良藥，

但 99 % 的人竟然都不知道，

只要頭頸保持溫暖，血流順暢，

其他地方自然會暖和起來；

此外，如果手腳常冰冷的人，

代表血液循環及末梢循環比較差，

平常需要多做運動，少吃冰涼的食物，

冬天寒冷時也儘量不要吃太多的水果。

 

從中醫觀點分析，怕冷跟中氣不足有關，

其實只要多活動就能改善血液循環，全身暖起來；

另耳朵也是重要保暖的器官，

最好選擇有覆蓋到耳朵的帽子或是耳罩，

若覺得寒冷可用雙手摩擦，按摩雙耳，

透過食指與中指夾住耳朵並向前撥，

多做幾次避免耳朵受寒。

 

 

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