(圖/shutterstock)

(圖片來源sinchew)

 

想追女孩，朋友說，

「有自信一點！」

想考公務人員，家人說，

「有自信一點！」

 

聽到這一句話，

我想說，

「我也知道，但說的 比做的簡單...」

 

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卡內基有份研究，

全台灣有七成的年輕人對自己沒信心！

可見，現在普遍大家最自己相當沒自信。

 

這讓我想起一句話，

黑幼龍曾說，

「自信，就是不要跟自己過不去」！

 

 

先知道，「自信」從哪來？

第一，與生俱來，也就是你的基因

有些人天生就超有 自信，

相信自己，讓他做任何事都沒有畏懼，

就算失敗了也無所謂！

 

第二、你怎麼被對待

這就是身處環境的 社會壓力，

如果別人覺得你做的決定都很好，

願意跟隨你，某總層面，他就是對你非常有信心，

這也會帶給妳相當大的「自信」！

 

第三、你自己掌握的部分

你做的選擇、你承擔的風險

以及你如何思考及回應這些挑戰和挫折。

這三點很重要，

「你相信 你的選擇，

你認為風險足以承擔，

你做好準備面對失敗後一連串的挑戰」，

如果這三點你都符合，

不用懷疑，你外表自然會表現出 你超有自信！

 

誰說 自信 只能與生俱來？

３種方法，培養你的自信力

除了天生有自信，

如果像要培養「有自信的自己」，

請繫牢以下 4 點，

可以幫助你在短時間內很快提振信心

 

方法一，想像成功舞台上的自己

我發現這招很有用，

在面對挑戰時，想像最後成功的自己，

會讓現在的你很有動力！

因為，你看到光彩耀人的自己！

 

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方法二，相信你自己的能力會進步

「有自信」這件事情，

跟興趣一樣是可以被培養出來的。

 

這些信念很重要，

如果你認為你的天賦早就是被決定好的，

遇到問題時，你可能會放棄，

思想會根深蒂固，時間久了，

你將不會有突破的一天。

 

但如果你有一個成長的心態，

認為自己的能力是可以進步的，

挑戰就是一個 學習 及 成長 的機會，

你大腦內的連結會變得更加強壯，

研究顯示，擁有成長心態的人是比較容易成功，

和面對挑戰時能夠做得更好！

 

方法三，練習失敗

「分手是需要練習的」

這是一首歌名，我覺得他的想法很好，

很多人越害怕失敗，就越容易走向失敗。

 

沒錯，面對它，

你有時會失敗，

但這件事，每個人都一樣，

哈利波特作者 J.K. 羅琳，

在出版前，曾被 12 家出版商拒絕。

萊特兄弟在設計出一架成功的飛機，

曾經在飛行領域經歷多次的失敗嘗試。

 

知道每件事都有可能失敗，

你會學會如何去嘗試不同的策略，

多多詢問別人的建議，並持之以恆。

 

練習「自信加速３撇步」，

你也能成為 有自信的人！

所以，想想你想要去接受一個挑戰，

意識到這不是一件容易的事情，

接受你可能會犯錯的事實，

並在你犯錯時善待你自己。

 

 

TED：沒自信？試試「自信加速三撇步」吧！

 

 

給自己打氣，重新站起來，然後，繼續努力，

有一天，你將不害怕失敗。

 

 

 

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