(圖/shutterstock)

 

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放假時，要懂得做 自己喜歡的事 !

曾入選《Inc.》雜誌前五百大創業家的Kevin Daum，

在《Inc.》網站上發表了一篇文章，

提供給上班族們參考，

 

下面 他提供了 7 個方法，

幫助你享受假期 ...

要如何安排 難得的假期，

讓自己能夠恢復電力，

用強健的身心迎接每一個 工作日的到來...

 

趕緊接下去看看...

 

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【 7 個方法，幫助你享受假期 】

 

1. 放下跟工作有關的一切

許多人在放假的時候，

仍然將工作的事掛在心上，

時時確認email、打公事電話、上網看資料……等等。

 

智慧型手機帶來許多工作上的便利，

但也帶來了許多休假時的壓力。

若是在休假中，

依然智慧型手機不離身的做跟在公司時一樣的事，

那不如就不要休假了。

 

休假最重要的，就是離開3C產品，

讓email休息一天，也讓Line的公事群組靜音。

試著讓自己離開電子產品6小時，

會發現生活中有許多被忽略的有趣事物，

也才能真正的得到腦袋、心靈上的休息。

 

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2. 和相處起來 舒服的人出去，

出去不用理由、不用目的

成功的人，會把時間花在與自己珍愛的人相處，

包括家人、朋友。

 

撥出12-14個小時

和失聯的朋友恢復連絡吧！

 

假如已經好一段時間沒聯絡的，

不妨拿起電話敘敘舊，

若是保持聯絡的死黨，

那就直接找出來聚餐聊天，

不需要規劃一個完整的旅程或一日遊，

只需要一通電話、一個訊息，

沒有原因、沒有特別的主題，

出去吃吃飯、喝飲料、聊個天，

這也是讓自己分心忙碌工作生活的好方法之一。

 

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3. 對自己好一些

人們在日常生活中隨時都在給予，

往往忘記給予自己一些養分。

 

許多聰明的人，

也會在變化快速的職場生活裡，

遺忘了自己，等到回過神來，都後悔莫及。

工作的人要記得時時對自己好一些，

女生可以每一季去做個SPA，讓自己放鬆；

男生或許假日去打個球，讓自己發洩。

 

每個人放鬆的方式不一樣，

試著在休假日「放縱」自己，

會讓自己生、心靈在解放後，重新得到充沛的活力。

 

4. 給自己一些挑戰，重新燃起熱情吧 !

職場生活容易一層不變，

特別是在工作一段時間後，會覺得失去新鮮感、目標，

開始感到職業倦怠。

 

這時，找點和平常不一樣的事情做。

可以去高空彈跳、滑翔翼、環島，

甚至還可以在街上跳舞、頂樓上大叫……等等。

重新燃起你的熱情吧 !

做一些反常的事，

會讓人們重新對生活感到新奇 ~

 

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5. 學習也是一種relax

誰說放假的時候就要像灘軟泥？

休假期間也是可以藉由進修、

念書、參加講座來增進自己的知識。

 

通常人們都會覺得 放假＝玩、懶，其實不然。

 

讓自己感受到補充了電力，

可以得到能量、更好的戰力

來面對職場挑戰，這樣才是真正的放假。

有些人會選擇報名課程，來滋養他的假期。

從學習中人們會得到有別於職場的成就感，

習得新知識也會讓人感到興奮，待收假後進入職場驗收成果，

會發現自己放了一個很有意義的假期，

並且也會更喜歡、更懂得善用假期時間。

 

6. 放假可以拓展視野

工作的忙碌，會讓人蒙蔽對外在世界的感知，

例如許多行銷企劃人員都忙得沒日沒夜，

但事實上他們是非常需要吸收新聞、掌握趨勢的一群人，

才能獲得靈感、發揮創意。

 

這時假期就非常重要，

它讓人們有時間可以打開自己的視野，

試著去一些博物館、展覽會場、看看紀錄片或是走出郊外，

這都可以讓長期關在辦公室裡的人，

產生新的想法和體悟。

 

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7. 期待每一個假期 (給自己一個誘因)

最不好的，

就是讓假期變得很空虛、無聊如同往常一般。

必須製造一些特別美好的經驗，讓自己會喜歡假期。

 

可以睡到自然醒，

補足工作5天的睡眠不足；

可以什麼事都不做，

讓自己成為一日廢人，這也是種享受。

 

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唯一要謹守的，

就是不要把假日過得和工作時一樣 !

這樣反而會畏懼假日的到來。

俗話說：「休息是為了走更長遠的路」，

即使是機器人也有零件老舊的一天，

所以適當的休息、休假，

才能讓自己煥然一新，繼續往前追夢邁進。

 

( 原文出處：Inc. )

 

休假 應該是要讓自己充足電力、

準備面對接下來的工作日及挑戰 !

 

 

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