(圖/shutterstock)

 

你有想過，

「零食」居然也有保健功效嗎？

究竟是什麼零食，

竟然「好吃又神奇」？

答案就是－－

「葡萄乾」！

 

究竟要怎麼吃，

才能改善身體呢？

 

趕緊接著看下去...

 

 

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如果你來大姨媽

 

女性由於每月一次的

生理期失血，

極易患輕度貧血，

臉色蒼白、面頰缺少紅色，

看起來無精打采，

而且怕冷，常年手腳冰涼。

 

多吃葡萄乾，

可以緩解手腳冰冷、

腰痛、貧血等現象，

提高免疫力。

 

上班的女性

不妨每天吃一小把葡萄乾，

連吃 7 天

就能收到明顯的效果，

這個小偏方對

治療白帶過多也有效。

 

 

如果你常感疲憊

 

葡萄乾還含有多種礦物質

和維生素、氨基酸，

常食對神經衰弱

和過度疲勞者

有較好的補益作用。

 

 

如果你總覺氣短

(總要來幾下深呼吸才舒服)

 

葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，

並有多種維生素和氨基酸，

補血補氣暖腎，

治療貧血、血小板減少，

是兒童、婦女及體弱貧血者

的滋補佳品。

 

 

如果你眩暈、心悸、乏力

 

葡萄乾內含大量葡萄糖，

可防眩暈、心悸、乏力等

低血糖反應症狀。

 

 

 

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如果你擔心膽固醇

 

美國加利福尼亞州沙托斯

健康研究中心主任、

營養學專家史皮爾研究表明，

假如每天攝食

相當於 400 卡熱量的葡萄乾，

能有效降低血中膽固醇的 8%，

同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

 

 

如果你有入廁煩惱

 

葡萄乾能改善直腸的健康，

因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，

能讓排泄物快速通過直腸，

減少污物在腸中停留的時間。

 

 

更令人興奮的是

 

葡萄乾中含有

一種稱為白黎盧醇的成分，

它能有效地防止細胞惡變

並抑制惡性腫瘤的增長！

 

 

(文章來源)

 

葡萄乾香香甜甜～

好好吃！

不像許多保健食物，

雖然對身體好，

卻不太可口呢…

知道了，就多吃一點吧！

 

「葡萄乾」好吃又厲害！