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(圖/shutterstock)
你認為快樂有方程式嗎？
大部份的人是這麼想的
「只要我努力工作，我就會成功；
如果我成功了，我就會快樂。」！
但事情真的是這樣嗎？
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「如果我更成功，我就會更快樂」
我們總這樣認為，但事實並非如此...
經濟正不景氣的時候，
紹恩．阿克爾，走過45個不同的國價跟學校，
他發現，大部份的人都遵照一個成功公式，
就是
「如果我更努力工作，我就會更成功；
如果我更成功，我就會更快樂。」
這是我們的 教養態度 及 管理模式 的根本，
是我們激勵自己表現更好的方法。
考上哈佛的學生，
兩周後，他們還快樂嗎？
紹恩．阿克爾在哈佛大學研究
「念哈佛大學 快樂嗎？」
他研究這個問題，還常常被別人笑，
「能考上哈佛大學，有什麼好不快樂？」
在他的研究及教學中發現，
不管這些學生原本對能成功入學這件事有多高興，
入學二個星期後，他們腦子專注的事，
既不是這件殊榮 也不是哲學課或物理課，
他們的腦子專注於「競爭、工作量 麻煩、壓力、抱怨」！
怎麼會呢？能念哈佛不是件歡天喜地的事嗎？
成功了，才能擁有幸福快樂？
你的腦子每經歷一次成功，
你就把你期望的成功目標更改一次，
比如說，你過去成績不錯，現在你要更好，
你進了一所好學校，下一所學校就要更好，
你得了一個好工作，下一個工作要更好，
你銷售成績亮點，我們就要提高你的銷售額目標。
如果幸福快樂是在成功的另一端，
你的腦子永遠得不到這個感覺，
好像我們都以為必須先成功，才會比較快樂幸福？
當你處於「積極」的狀態，
工作效率更高 也 更快樂！
現在，我們將這個公式相反過來，
「如果我更快樂，我就越能成功」
聽起來很棒，但...有可能嗎？
因此講者作了一個實驗，並發現，
我們的創造力在腦部處於「積極」狀態時，
會比處於消極、中立，或者有壓力時，
如果你是業務，你可以提高31% 業績亮，
如果你是醫師，你看診速度快19%！
因此，
如果我們可以找到很積極的方法，
那麼我們的腦子就會更靈活，
我們就可以更努力、更快的工作，而且更明智！
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如何創造「積極」的狀態呢？
只要每天想 3 件感激、快樂的事，
連續21天，你將完全改變看世界的方式！
而如何找到更積極的方法？
其實，有方法可以訓練我們的腦部，讓它能變的更積極！
只要每天兩分鐘，寫下3件讓你們感激的事，
連續21天，我們的腦部開始記住這個模式，
先從正面掃描世界，而不是先看負面。
現在，請你每天回想一下過去24小時，
你所經歷的三件正面的事，
讓你的腦子重溫一次這種感覺，
藉由做這些活動，藉由訓練你的腦子，
就像我們訓練我們的身體，
我們發現我們可以讓，幸福與成功關係的公式倒著寫，
這麼做不但會激起正面的漣漪，還能創造真正的快樂喔。
紹恩．阿克爾 (Shawn Achor): 優質工作的快樂秘訣
本文為 CMoney官方 編輯群整理撰寫，
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