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(圖/shutterstock)
心理創傷只是逃避人生課題的藉口！
重點 1. 人戴著「信念」的眼鏡
看待世界和自己
每個人對於「世界是什麼樣子」
「我是什麼樣的人」有各自的想法。
例如：
當我們覺得「世界是危險的，我很脆弱」的時候，
就會認為「身邊的人應該協助我」。
但是想法畢竟也只是「想法」，
而不是「事實」。
換個說法，就是「虛擬的信念」。
那不過是個人自己
認定的「世界觀」與「個人觀」。
而且終其一生，
都將戴著這副有著虛擬信念的「眼鏡」，
不受他人干涉。
讓我們繼續看下去...
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人會企圖強化自我認知中
「世界是OO」的想法
日常生活中會發生許多事。
阿德勒說，問題關鍵不在於這些事，
而在於我們如何「定義」譬如說，
當自己因為工作上的疏忽而受到指責。
就事實而言，只是「疏忽受到了指責」。
但是當你戴上了這副
有著「自己總是失敗」的個人觀，
以及「身邊的人壞心眼」的世界觀眼鏡時，
恐怕就會認定
「如果一開始有人願意幫忙，
就不會那麼失敗！
自己再也受不了這樣的對待」之類的。
甚至說不定因為這樣而嘔氣鬧彆扭，
對身邊的人大發牢騷。
結果，又導致自己那副「信念的眼鏡」
個人色彩更濃厚。
「信念的眼鏡」就像這樣，
加強了個人目前所持有的信念。
也就是說，它會憑藉著個人經驗，
而在定義上有所偏袒與誇大。
重點 2. 人利用「心理創傷」...
欺騙自己！
如今，「心理創傷」（trauma）這個用語已經普遍化，
似乎任誰都可以輕鬆說出
「自己因為頭一次約會失敗，造成了心理創傷」
之類的話，三言兩語交代來龍去脈。
然而要是以「信念的眼鏡」這番理論來說，
將過去所發生的一切事物定義為「心理創傷」的，
其實是自己；將這些事情定義為「失敗」的，
也是你自己。
因此，「由於心理上有創傷，所以辦不到」的想法，
就可以幫自己找到藉口。我們稱之為「自我欺騙」。
只要嘗試過一次自我欺騙的手段，
就知道它在逃避迎面而來的人生課題上有多方便好用。
說到為什麼要逃避這些課題，
其實全都是因為害怕在挑戰課題時，
必須坦然面對自己的「無能」。
至於為什麼害怕面對自己的「無能」，
則是因為人類總是寄望自己是有能力的。
只是因為「不想做」，
所以「做不到」！
所以阿德勒學派的心理諮商師會告訴你：
「你並不是做不到，而是不想做。
只要試試看，一定辦得到。」
人類為了避免面對自己的無能，
於是欺騙自己
「由於 ○○，所以沒辦法。」
其中的 ○○，
可以是「心理創傷」
「天性」或「性格」等等，
林林總總。
自我欺騙是非常方便的手段，
大家都是從小就開始
不斷累積這方面的功力。
可是一旦明白了這樣的機制，
或許就沒那麼輕易
可以騙得過自己了。
因為我們會去思考、
察覺到自己口中的「做不到」
或許是自我欺騙。
而這種不欺騙自己，
正面迎接挑戰的精神，
就是「勇氣」。
我們隨時都需要「被討厭的勇氣」，
正因「所有煩惱都是人際關係的煩惱」
這本書是阿德勒心理學，
在市面上第一本漫畫版＋解說的書籍，
讓你30分鐘了解阿德勒的觀點，
通勤、休息時間，
隨時看都能立即獲益。
（OS：而且心裡有點受傷時，漫畫意外的撫慰……）
活在世上的每一天，
就無法不碰觸到人、不面對人，
太多的煩惱都跟人有關了。
但是阿德勒說
「生存的喜悅，其實就存在於他人的『羈絆』中。」
我們沒有辦法逃避脫離的！
唯有讓自己變得更堅強。
所謂變得堅強，
是要你喜歡自己。
如果可以百分之百
接納現在的自己。
無論發生任何事，
就都不會後悔，
不會意志消沉。
這就是此部漫畫神奇的魔力，
讀一位職場壓力下黯然辭職的女性，
搬進市郊的分租公寓，
認識年紀、職業各異的房客，
意外當起補習班老師指導小孩。
她和房客面臨的工作與人際問題，
處處都有讀者自己的影子（OS：不時感慨。）
當她逐步發覺自己待人處世的盲點，
自己心態上的矛盾點，
一一解開後人生豁然開朗，
終於不再沉溺於過去的難過，這就好像，
她被關在監牢一輩子，此刻終於自由，
終於重見光明了！！
很有收穫！
認識了阿德勒心理學，
克服了自卑感，
想想自己的人際關係也終將隨之不同吧！
「唯有具備勇氣與自信，
而且悠然自在的人，
才能在受惠於人生有利的那一面之餘，
還能從『困難』之中得到益處。
這樣的人，決不惶惑畏懼。
他知道困難的存在，
也明白自己克服困難的能耐，
……因為，他已有充分的準備。」－－阿德勒
所有煩惱都是人際關係的煩惱：
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