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(圖/shutterstock)
醫生說我有脂肪肝，該怎麼辦？
除了戒酒和飲食控制，
醫界公認最好的保健方式就是運動減重。
運動健身教練表示，時下流行的間歇性運動，
結合有氧和肌力運動的特性，
若每天花 30分鐘，運動達到一定強度，
不僅有助減少內臟和肝臟脂肪，
也能達到整體減重和塑身的效果。
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