8 分鐘教妳練出最適合穿比基尼的身材，只要這幾個簡單的動作就可以！

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  • 2015-07-29 10:34
  • 更新：2018-07-17 15:01

8 分鐘教妳練出最適合穿比基尼的身材，只要這幾個簡單的動作就可以！

(圖/shutterstock)

 

這支影片 8 分鐘內教了多個簡單但可以鍛練到全身的動作，

讓妳擁有自信穿比基尼的好身材~

一起動起來吧！

 

繼續看下去...

 

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超簡單 TABATA ，快跟著做 ~

每個動作約 10 秒鐘！

記得伸展唷 ~ 

 

 

(文章來源)

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