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(圖/shutterstock)
「深蹲」為什麼這麼紅？
一次搞懂深蹲瘦身！
squat lunge 都是肌耐力訓練中 很重要的一環
可訓練 臀部大腿 對愛美的女生是一大福音 好好練習
深蹲是個非常不錯的運動，
可以同時運用到大腿、小腿還能練鍛臀部以及核心肌群，
不過姿勢正確很重要唷！
快！夏天學會「深蹲」，甩開肉肉大腿、找回完美臀線~~~
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深蹲運動，
緊實屁股和大腿，還能青春永駐喔！
深蹲，英文是 squat，
是一個最近爆紅，卻也是最基礎的運動動作。
誰喜歡深蹲？
珍妮佛勞倫斯、珍妮佛羅洛佩茲、還有蔡依林，都很推崇深蹲。
打造修長美腿「深蹲」（Squat）一招搞定！
快換上運動鞋一起動起來~要雕塑腿部線條趁現在~
