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(圖/shutterstock)
現代上班族每天久坐辦公桌，
再加上公務繁忙時難以撥空起來走動，
一整天維持相同姿勢下來，
很容易就讓肩頸背部的肌肉僵硬
平時針對僵硬的肌肉徹底伸展，
養成伸展操的好習慣，才能遠離痠痛。
8個動作解除肩頸痠痛...
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(圖/shutterstock)
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