(圖/shutterstock)

 

我們都想活得更長久更幸福卻不知到秘訣是什麼?

今天Ron Gutman在Ted演講中

分享他實驗得到秘訣，

 

 

到底有什麼方法，能活得幸福又長久...

 

趕緊來看看吧...

 

(贊助商連結...)

 

 

節錄演講，我們為您整理了其中的重點資料：

 

我在柏克萊加州大學，

一個三十多年的縱貫性研究在舊學生年冊裡觀察學生的照片，

嘗試計算他們一生中的成就和幸福。

透過測量學生的微笑，

研究人員能夠預測該學生的婚姻是否滿足和是否長久，

和該學生在標準化幸福評量中的得分，和該學生將帶給別人多少啟發。

在另一本年冊裡，我偶然發現了BarryObama的照片。

當我第一次看到他的照片,我認為他的超能力是來自他的超大衣領。

但是現在我知道是來自他的笑容。

 

 

研究證實：微笑可以讓你活得更久

 

另一個實驗來自韋恩州立大學的研究計畫探討五十年代前美國職棒大聯盟的棒球卡。

研究人員發現利用一個球員的笑容有多少燦爛便可以預測他的壽命。

那些在他們的照片沒有笑容的球員平均壽命僅72.9歲，

而那些有燦爛笑容的球員，平均壽命近80歲。

 

好消息是，我們實際上是微笑著誕生。

使用3D超音波技術，現在我們可以看到，

即使在子宮裡成長中的嬰兒似乎都是微笑的。

當嬰兒出生時，他們繼續微笑--初期大多是在睡眠中。

甚至失明的嬰兒聽到人的聲音也會微笑。

微笑是人類一種最基本，最統一的表達方式。

 

 

研究證實：微笑帶來的愉悅感比吃巧克力高

 

在德國一份相關的研究裡，

發現當我們臉部表情的反應是微笑時，

我們的神經處理系統會改變影響大腦的情感部分在某種程度上，

令我們可以有更好的感覺。

微笑刺激我們大腦獎勵的機能就算是深受眾人喜愛的巧克力都無法比擬。

 

 

英國研究人員發現，一個微笑產生的大腦刺激可以等同於二千塊巧克力糖的影響。

還有，同一項研究發現微笑的刺激能力也等同於獲得高達一萬六千英鎊現金的感覺。

一個微笑就像是二萬五千元。這挺不錯的。

試想：二萬五千元乘以四百(個微笑)--

外面有不少孩子每天都有像MarkZuckerberg的感覺(facebook創造者)。

 

 

而且，不像大量的巧克力，多些微笑實際上可以讓你更健康。

微笑可以幫助降低會提升壓力的荷爾蒙，如皮質醇，

腎上腺素和多巴胺，它們提高增強情緒的荷爾蒙如腦內啡也能降低整體血壓。

 

如果這還不夠，在別人眼中 "微笑是好看的"。

在賓州州立大學最近的一項研究發現當你微笑時你不僅顯得更可愛，

有禮貌，你實際上顯得更能幹。

 

 

所以每當你想看起來非常能幹，減低你的壓力或改善你的婚姻，

或想有吃了成堆高品質巧克力的感覺--又不想產生熱量--

或像在一件舊外套的口袋裡找到二萬五千元的感覺，

當你想擁有那種能幫助你和你周圍的人活得更長久，

更健康，更幸福的超能力，請微笑。

 

完整演講影片：

(中文翻譯)

 

從今天起保持微笑:) 不僅讓你看起來更可愛，還能幹！

 

(本文為專屬作者撰寫 ,  轉載由本站撰寫或翻譯的內容時，請附上CMoney本站完整名稱與網址。)