(圖/shutterstock)

這是TED推薦必看的11支影片之一，

社會心理學家 Amy Cuddy 用她的故事和熱情，

告訴大家：要讓自己變得更強、更有自信，不難！

只要花 2 分鐘...

 

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姿勢 是能影響一個人的行為，

以及別人對我們的觀感

 

因此，要知道 一個人 有著怎樣的特性

我們都會很直覺得從他的外在表現來判斷

而實驗證明，展現出的姿勢差異

足以影響一個人 將是成功者，還是失敗者！

 

例如：

喜歡大步走路、把身體延展開的人

通常比較自信、果斷

 

相對的，

總把身體縮在一起的人，較缺乏自信

 

如果我們學他們的姿勢，

會因此變得 人生勝利組 嗎？

社會心理學家 Amy做了一個實驗，

做『強而有力』和『無力姿勢』2分鐘

然後給他們一個賭博的機會

結果 因為而有力姿勢的人，較有自信

連賭博都覺得自己會贏

 

所以 結果有顯著的差異

強而有力姿勢者：選擇賭博機率有86%

無力姿勢者：選擇賭博機率只有60%

 

為什麼呢？因為你體內的賀爾蒙會隨之改變！

有自信的人，

支配賀爾蒙會上升20%、壓力賀爾蒙下降25%

而無力姿勢 較沒自信者，

支配賀爾蒙下降10%、壓力賀爾蒙上升15%

 

是不是很奇妙呢？

 

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當你無力或遇到挑戰時，該怎麼做？

請你假裝成功！

即使你在當下並不特別感覺自信，

也可以試試擺出一副很有自信的樣子！

這麼做會改變你腦內的賀爾蒙，進而提升自信感；

 

當自信被拉高後，你會擁有更多勇氣，

並願意去嘗試和冒險，不再因為預設太多而跨不出去。

 

因為 小小的調整 就能有大大的改變

讓你能表現出最佳狀態，獲得最棒的成果！

 

請大家，嘗試著 讓自己表現得更有能力

並且，將這個簡單的方法 分享出去~

 

 

來看看這精采的演講吧！