(圖/shutterstock)

 

改變沒你想的那麼困難!!!

 

大部份的人都覺得養成好習慣很困難，

例如：每天去運動、讀一點書...........

但是要改變又覺得很困難，養成好習慣很困難，

 

改變不難，重點是：

『由小的改變開始累積成大的改變』

這個方法是Google 工程師 (Matt Cutts) 的親身體驗且有效的，

花3分鐘聆聽他在TED的演講，

這將改變你今生的命運..................

 

 

 

節錄演講，我們為您整理了其中的重點資料：

 

用30天的時間嘗試新事物，這個想法其實非常簡單，

想想那些你在生命中一直想做的事，

然後在接下來的三十天裡嘗試做這件事。

 

而講者在這三十天的挑戰裡，

每天他要拍攝一張照片。

他清楚記得每一天他身在何處?當天做了哪些事?

他也注意到：隨著他開始做更多更難的三十天挑戰任務，

他的自信心也增強了！

他從一位老是窩在電腦桌前的宅男，

到完成了攀登非洲的最高峰－ 乞力馬扎羅山的壯舉！

在他開始這三十天的挑戰之前，他從來沒有這樣愛冒險過！

 

他發現："如果你真的非常渴望做一些事情，

這三十天是最好的時間 "

 

(中文翻譯)

 

所以他想請問大家： 你們還在等什麼？

 

 

小編後記：

看了這部影片，我深受感動，

所以我開始嘗試每天持續運動30分鐘連續一個月，

一個月過後，我居然瘦了2公斤！！

一開始真的蠻痛苦的，但是我想給自己一個改變的契機，

所以我就咬牙撐下去，最後結果很棒，

也讓我更有信心可以跑下去。

 

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