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(圖/shutterstock)
時下很流行的拍打紓壓法，
其實也能幫助瘦身喔！
夯減重...必學拍打瘦身法....
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Step 1. 雙腳打開與肩同寬 膝蓋微彎
提醒：手掌拱起，呈手杯狀。
Step 2. 吐氣 用手掌拍打大腿外側 將手掌拱起，
形成手杯狀， 吐氣，拍打大腿外側，
拍打的同時，要保持順暢的呼吸。
提醒：每次拍打約30~50下。
Step 3. 吸氣 膝蓋伸直 吐氣 放鬆
小叮嚀：
1. 正值孕期或患特殊疾病，禁止拍打動作！
2. 飯後1小時再拍打，以免傷胃、傷身喔！
