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我們認真工作，每天朝五晚九也不在話下，努力到幾乎在拼命，就是為了讓自己老後能過上舒適的退休生活。但英國研究卻顯示，退休後罹患憂鬱症的風險相較剛退休時增加 4 成，身體出狀況的風險更增至 6 成，中年的你，該如何面對這樣的危機？日本首席管理大師大前研一就建議…

文 / 好險網

平均壽命七十八歲的時代，對於三十五歲的上班族而言，人生還很長。二十歲思考人生方向，三十歲全力衝刺，四十歲黃金歲月，那麼五十歲之後呢？

咦，不用上班了？什麼時候應該開始規劃退休生活？

「工作、生活」，「工作、生活」，許多上班族早習慣於這樣的規則，生活的重心就是繞著工作、家庭團團轉。倏忽之際，逼近退休前，再也無法仰賴於工作所帶來的成就感，不再需要鬧鐘提醒起床時間，不再需要通勤上班，不再需要長時間待在工作環境....，心裡突然覺得一陣惶恐？根據英國研究報導指出，剛退休時健康及精神狀況會小幅地往正面提升，但是，退後中期、後期離罹患憂鬱症的風險卻增加 4 成，身體出狀況的風險也增加 6 成。

《日本首席管理大師》大前研一建議：

40 歲列出 20 項老後想做的事

退休是晚年的一大關卡，為什麼？許多健康報導都指出：規劃好退休生活，培養興趣是關鍵！找出室內、室外、獨自完成，或是需要人陪同一起合作的興趣，讓退休後的生活不會頓失重心而心裡積鬱成疾。有位 93 歲的沈先生與妻子活到老學到老，沈先生 82 歲才讀大學，夫妻當背包客旅遊各國。3 年來沈先生兩次跌倒骨折，但他沒被打倒，用繪畫站了起來，是眾人眼中真正的勇者。最近他們要挑戰另一夢想，舉辦藝術聯展。退休生活可以很精彩，可以勇於冒險，更可以為自己設定目標並達成，老年的生活也可以活得很有成就感。

退休先準備，生活更輕鬆

許多人在退休後，仍希望完成許多夢想，如果有圓滿的保險規劃不僅能成就晚年的順遂，在嘗試新興趣時，也不至於因為經濟因素而礙手礙腳。此外，也別讓自己成為兒女生活的累贅，且先不論有多少存款，如《存款 6000 萬元可以退休嗎？》提到「人只要活著，就一定有固定與基礎的生活開銷；至於醫療費用會在何時發生？支出多少？則很難說的準。所以，最佳的風險管理策略，就是透過各種醫療及長照概念的保單，預先將相關的風險缺口「鎖住」。」越是完整的保險規劃，遇到風險的應變能力越高，不減對生活的熱情，人生最終章也精采！

買保險不吃虧，就要靠自己：

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( 圖：shutterstock，僅示意  / 責任編輯：Ting )

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