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(圖/shutterstock)
想成為「人生勝利組」有什麼條件?
一個成功的人，他懂得如何操控自己的情緒，有時候更可以影響別人的情緒，
不論是心態、或是交際手腕，
這些 操控自己和他人心理的小技巧 都是需要練習的...
(示意圖:林志穎)
以下的技巧，都是心理學家研究出 有效的方法 喔!
只要運用一些簡單的自我催眠(或是他人催眠)的技巧
或是改變自己看一件事情的角度，就能達到 事半功倍的效果。
如果你還不相信，不妨實際試試看下面的技巧，說不定可以帶給你很棒的結果喔!
1.)初次見面時。
當你與人初次見面時，
嘗試注意他們眼睛的顏色，並且同時對他們微笑。
這樣會讓你很自然地看著他們的眼睛比較久。
我可以向你保證，他們多數會馬上對你有好感(除非你笑得很難看)。
2.)注意人們的腳。
假如你與2個正在交談的朋友說話，
他們只有將身體轉向你，但腳卻沒有的話，
這就代表他們根本不希望你加入他們的談話。
同樣的，如果你正在跟一位你認為很專注在聽你說話的同事聊天，
他的身體是面對你的，但腳是朝著另一個方向，那就代表他希望這個談話可以終止。
你可以去查查學者Carol Kinsey Goman的研究，這些工作場合的互動都有在她的研究中。
3.)善用登門檻效應
(當人們接受一個小的要求後，為保持形像一致，會接受更大，更不合理的要求)。
如果你一開始先要求人們做較簡單的事情，他們會比較願意，
然後再逐步要求，總之，先讓人們知道你是喜歡他們的。
4.)或是 先提出一個不合理的要求。
當人們聽到這個不合理的要求時，他們會直接的說不，
這時你再說出你真正希望他們做的，這樣他們就會比較容易接受了。
5.)如果你要求別人幫你做點小事，會讓好感增加。
認知失協(Cognitive Dissonance)會讓他們覺得，他幫你忙的原因是因為他對你有好感。
6.)吃口香糖。
如果你處於一個很緊張的狀態，
像是在公開場合演講或是高空彈跳，不妨嚼口香糖來舒緩你的緊張。
我不記得這個方法是哪裡來的，
但很顯然的當我們在吃東西時，我們的大腦會認為，
如果處於緊張的情境中，是不會吃東西的，
所以一點都感受不到緊張與危險。
這樣一來，就可以幫我們保持冷靜了。
7.)保持沉默。
當你詢問一個問題的時候，而他只回答你一部分的答桉了話，不用急。
如果你保持靜默並持續與他眼神交會，他就會繼續跟說下去。
8.)刺激的體驗，會讓人愛上你!
當你與某人第一次約會時，帶他們去一些刺激好玩、讓人心跳加速的場所，
像是雲霄飛車或是看看恐怖片。
讓他們的腎上腺素激升，這會讓他們認為花時間與你相處是很享受的一件事，
而不是那個真正讓他們感到刺激的活動。
其實，心理學家有說過，
當人們處在危險/刺激狀態時，這會讓他們更容易喜歡跟他們一起度過危險的人，
因為他們的心理會自然覺得是你很刺激，而不是那個事件很刺激。
9.)信心的來源是想像!
自信心的關鍵，就是當你走進一個房間時，先假設每一個人都很喜歡你。
10.)壓力對身體產生的影響 跟勇氣一樣。
(心跳加速、呼吸頻率等)
因此，當你感到壓力時，不妨試想這其實是勇氣，或是你的熱情，
因為當你感到壓力的同時，你的身體其實已經準備好接受挑戰了。
如果你懂得轉換這種感覺，
你就會將壓力視為一種能量，而非是一種威脅。
11.)叫出新朋友的名字。
人們很喜歡自己聽到自己的名字，這種方式可以快速地幫你跟他建立出友誼的信任。
12.)微笑
如果你可以給別人一個最大的微笑，那你自然也會感得快樂喔(這是科學證實的)。
13.)當你的鬧鐘響起...
該起床的時候，馬上起身，握緊拳頭，大聲的喊出「YEAH！」。
雖然看起來有點蠢，但這樣會讓你一大早就 精力充沛 ！
14.)給你的小孩選擇權。
這樣會讓他們覺得他們自己有控制權，
像是叫他穿鞋時，你可以說「你想要穿星際大戰鞋還是鯊魚鞋呢？」。
到最後，他的鞋還是要穿上。
這真是一個萬事萬靈的技巧，而且他們的心理成長也會更健康。
這個方法不只是對小朋友，對所有人也都一樣。
