足月的新生兒

一般都有三、四公斤，

三寶回家的時候只有兩公斤，

一點點大，看起來仍然是

皮包著骨頭，非常纖瘦。

我們一家人

誰也沒有照顧過這麼小的嬰兒，

都有點緊張。

 

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沒有覺睡的一百天

孩子三個小時要喝一次奶，

常樂和永樂每次喝三、四十分鐘，

密樂比較小，每次要喝一小時，

這樣算起來，

二十四小時幾乎隨時

都有一個孩子在喝奶，

我也就晝夜不停地輪流餵奶。

剛開始孩子比較小，

沒有很大的力氣吸奶，

我只能每天用吸奶器

擠五、六次奶給他們，

平均每四小時就要擠一次，

三個多月下來，

沒有一天能睡完整的覺。

由於我的體能還沒完全恢復過來，

奶量又不是很大，也不夠通暢，

所以非常辛苦。

 

為了讓三寶喝到母乳，

增加抵抗力，

我的任務就變成了努力增加奶量。

於是，我拚命喝各種發奶湯、發奶茶，

每天半夜十二點和早上四點，

保姆都會把我從夢中叫醒，開始擠奶。

被叫醒的那一刻總是非常辛苦，

覺得自己已經累癱了，

必須很努力掙扎、鼓起精神，

才能從累垮的狀態醒來。

也許是身體太累或血糖太低吧，

好幾次擠奶的時候，

我都差點昏過去。

不過，即使是這樣艱辛的過程，

看到他們一天天胖起來，

從皺巴巴的初生嬰兒，

長成白白胖胖的小娃娃，

心裡還是覺得非常甜蜜，

再苦再累都是值得的。

 

 

寶寶順利長大的樂

超越乳腺堵塞的苦

為了跟上三寶與日俱增的母乳需求量，

我每天拚命地喝湯。

有一天，我喝了一整天很油的豬蹄湯，

結果到了深夜，

兩個乳房全部堵住了。

剛開始就像針刺一樣痛，

最後兩個乳房裡全部是一塊塊的疙瘩，

不摸都非常痛，

一點也不亞於宮縮的疼痛。

我先熱敷乳房，

然後用手使勁地揉開疙瘩。

揉疙瘩的過程簡直像刀割一般疼痛，

痛得我忍不住呻吟出來；

自己揉累了，

就請保姆和月嫂幫我，

一直弄到早上，

我都快痛得受不了了，

仍然揉不開，簡直不知道怎麼辦才好。

月嫂說如果實在揉不開，

只好找外面的通乳師了；

如果通乳師也沒辦法，

只好打退奶針，

但打了針就會停止產奶，

當然也就不能再餵母乳了。

 

那時三寶才一個多月大，

正是最需要母乳的時候，

我怎麼能打退奶針，放棄餵奶呢？

無論如何我都得堅持打開堵塞的乳腺。

正好，那天中午，

我們向她請教過照顧早產兒知識的

賴宜芳護理長來家裡看三寶，

我就順便請教她堵奶該怎麼解決。

她非常熱情又有經驗，

幫我熱敷乳房之後，

就開始一點一點地用手揉開乳房的疙瘩。

她敢下手，我也只好忍住眼淚承受。

就這樣經過幾個小時的努力，

才慢慢打開一條一條乳腺的通道，

再加上孩子的吸奶力，

我的堵奶狀況才慢慢解決，

幾天之後又能順利產奶了。

 

 

媽媽的堵奶痛苦談

據我所知，

幾乎每個媽媽都曾遇到堵奶的苦，

只是程度不同而已。

我在這裡也分享

我生了兩胎累積的一點點經驗，

希望幫助大家提早防範堵奶的苦。

 

生樂樂的時候，

因為是第一胎，沒有經驗，

所以在懷孕的過程中，

我沒有提前按摩乳房，

沒有先把乳房裡的小疙瘩揉開，

讓乳腺暢通。

生下樂樂的第三天晚上，

突然開始第一次脹奶，啊呀，超級痛，

兩個乳房劇烈脹痛了整個晚上，

按摩和搓揉的時候也像刀割一般痛。

照顧我的朋友說，如果實在沒辦法，

天亮之後就去找醫生打退奶針吧，

再這樣痛下去

會發高燒或引起其他疾病，

但我知道打了退奶針，

樂樂就吃不到母乳了。

我感覺這樣對不起孩子，

於是強忍著眼淚，用毛巾熱敷，

然後咬著牙自己慢慢推、慢慢揉。

經過一個晚上的努力，天亮時，

堵塞的乳腺終於通了。

 

後來樂樂喝母乳將近一年，

非常健康，喝成一個白胖胖的娃娃。

這次懷三寶，我有一點經驗了，

知道乳房要提前按摩，

揉開乳腺的疙瘩，不要造成堵塞；

只要乳腺暢通，

通奶就會很順利，不會受罪。

懷三寶的第六個月，

乳房就明顯變大了，

而且裡面開始出現疙瘩，

我就在保姆的幫助下，

每天都把新產生的疙瘩揉開，

經過兩個多月的按摩，

乳腺就暢通了。

到了第八個月就不按摩了，

因為懷孕晚期若按摩和刺激乳腺，

可能會引起早產。

不過，因為有提前幾個月的按摩照顧，

我在生完三寶之後，

第一次通奶就沒有那麼辛苦，

輕微按摩一小段時間，

奶就比較暢通了，

基本上沒受什麼大罪。

 

 

透過這兩次經驗，

我有了以下心得：

一、最好在懷孕中、晚期

就提前按摩乳房，

揉開疙瘩，保持乳腺暢通。

 

二、懷孕的最後一個月

不要按摩乳房，以免引起早產。

 

三、還沒有通奶，

也就是乳腺還沒有暢通之前，

不能喝豬蹄湯，喝了會更加堵塞。

 

四、乳腺通暢後，可以喝豬蹄湯發奶，

但不能三餐都喝，而且湯不能太油膩。

 

五、如果不小心讓乳腺堵塞了，

也不必過於恐懼，只要有恆心堅持，

一定能打開的，貴在堅持。

 

六、為了養好自己的孩子，

不要輕易放棄自然母乳，

不要輕易打退奶針。

 

七、乳腺堵塞後，即使打了退奶針，

對乳腺的暢通和健康也是很不好的，

或許會留下未來得乳腺疾病的隱患。

 

八、自然哺乳會讓子宮恢復得更健康，

也有助於恢復產後的身材，

還能幫助孩子建立安全感，

是最好的親子關係連結點。

 

本文摘自《媽媽禪》

作者：央金拉姆 / 出版社：方智出版

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( 責任編輯 : CMoney編輯 / JJ )

( 首圖來源 : shutterstock )