冬天冷風一波波襲來，

雙眼竟變的灼熱異常、刺痛難耐，

像是有沙子卡在眼睛裡，卻始終弄不出來，

小心你乾眼症發作了。

對此，

美國克利夫蘭醫學中心眼科醫師

William Dupps提出 5種舒緩乾眼症的小技巧。

 

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眼科醫師 5招小技巧
擺脫乾眼症

William Dupps指出，

乾眼症是因為眼睛產生的眼淚不足，

或眼淚質量不佳的情況。

這會造成眼睛不夠濕潤，進而出現不適症狀，

如紅、癢、乾澀、酸澀、灼熱感及異物感，

在寒冷的月份尤其容易出現乾眼症狀。

 

（1）使用人工淚液：

人工淚液是乾眼症最主要治療方法，

可以在一般藥局買到，

William Dupps則推薦請眼科醫師幫忙，

才可挑選最適合的種類。

 

（2）多吃魚或亞麻籽：

許多人都知道 omega-3脂肪酸對心臟有益，

但研究表明，

omega-3脂肪酸也有志助於預防乾眼症，

多吃好脂肪的患者，乾眼症的風險較低。

醫師建議，

多吃一些含有 omega-3的食物，

例如金槍魚、鮭魚等魚類，

或亞麻、大麻籽、核桃等。

 

 

（3）檢查環境：

 許多人在家沒事，開車出門到達目的地後，

卻乾眼症發作，請調整車上空調葉片，

避免風吹入眼睛。

這種情況，也可能發生在室內空調，

尤其需要在一間房間內長時工作，

且會開暖氣的話，可以使用增濕氣。

 

（4）求助醫師換藥：

對於較嚴重的乾眼症患者，

僅憑非處方眼藥水和居家護理並不足夠。

請諮詢醫師，

有些眼藥水有助於增加眼淚的產生，

減輕眼睛發炎情況，

並改善眼淚中的油脂濃度；

某些口服抗生素也有助住改善眼淚油脂和發炎。

此外，在更嚴重的情況下，

由患者本身的血液製品產生的特殊血清滴劑，

也可能會有幫助。

 

 

（5）手術改善：

若上述療法都無法改善，

可能須借助「淚小管栓塞法」治療，

即以栓塞法將淚小管開口加以阻塞，

讓眼淚留在眼睛表面。

William Dupps補充，

該手術無痛且迅速，

可以選擇用暫時性、可溶解的栓塞，

也可使用永久性的矽膠栓塞，留住眼淚。

參考資料：

• 5 Ways to Say Goodbye to Dry Eye

 

本文由 健康醫療網 授權轉載，原文於此

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（責任編輯：CMoney編輯 ／ BELL）

（圖／shutterstock，圖非當事人，僅供示意）