作者：丁寧

 

當你不再拿好人牌，你就開始有了自己的勇氣

我在拍戲的時候，一直有一個壞毛病，

總是花時間與精神去跟劇組的人互動，

我想這是因為剛拍戲的時候，

我們想爭取更多的工作機會，

所以總希望能夠被喜歡。

我總是很努力、很努力討好別人，讓自己活下去。

我最喜歡聽到「丁寧很好相處啊」這樣的話。

我的能量用錯地方，所以，戲也很難演得好。

 

也是女性性能量的課程吧，才上課第二天，

安妮就要我們每個人

對三個學員說出我們不喜歡她的地方，

不用多作解釋，就直接說出妳不喜歡的地方，

例如妳很高傲、妳看起來很自大之類的。

剛開始練習，大家都很難說出口，

畢竟才第二天，大家還很不熟；

再說我們太習慣稱讚別人，要走到對方面前，

說出我們不喜歡她的地方真的很困難。

但老師要求的練習，我們只好努力做做看。

我走到一個人的面前跟她說：「妳很自以為是。」

走到另外一個人面前說：「妳很假。」

走到另外一個人的面前說：「妳很軟弱。」

在我跟第三個說完的時候，

突然知道這個練習是為了什麼——

我所說出來的，都是我自己內在的狀態，

我自己內在的狀態投射在別人的身上！

 

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關係是面鏡子

你不可能看到這個鏡子沒有顯現出來的。

我明白了，我們對一個人的不喜歡、

反感，甚至討厭，

其實正因為我們自己就是那個樣子。

安妮說，他們在美國讀身體心理學時做這個練習，

在她面前，有很多人排隊

等著跟她說不喜歡她的地方，排隊喔。

當我們活得愈來愈像自己，討厭你的人會很多，

因為他們不希望你活得像自己，因為他們沒有；

同樣的，喜歡你的人也會很多，

因為他們希望自己也能這樣。

「最後，請大家再去找同學們，

跟她們說妳喜歡她們的地方，

說這個，妳們會很開心對不對！」

她笑笑地說。

之後也很多人排隊等著跟她說，她們有多喜歡她。

從那一天開始我就告訴我自己，

我不要再拿好人牌了。我要做我自己。

 

療癒，就是用現在的你的能量，

來療癒幫助過去的你

林奕含的離開，

拖出了我這八年的恐懼。

還好這八年來我也沒閒在那裡只是害怕，

我參加了很多女性療癒團體，

我不知道該如何是好，

我只知道，對於你所害怕的，

除了面對，別無他法。

我不要這樣的恐懼延燒到我女兒身上，

我不要她對這世界充滿戒備，深陷恐慌地長大！

身為女性不是她的懲罰，應該是她的享受與學習。

 

其實我很氣自己會有這種恐懼，

更氣這個恐懼真的影響了我，

只因為我有個女兒。

沒人灌輸我任何觀念，

小時候也沒那麼多恐怖的新聞在嚇妳，

小孩也不讀報，但不知為何，

我從有點懂事後，大概國小三年級吧，

就覺得「女生很容易被強暴」。

你可以說，我的環境比較不單純，

小時候家裡開旅館，常看到男女間的交易。

我不低視那些阿姨，除了交易的時候，

她們多半的時間都是憂傷的，她們很疼我，

可能是因為我跟她們的互動很自然；

對於那些來消費的客人，

我也不討厭，他們並沒有對她們不好。

 

 

我不知道恐懼從何而來，

好像我一出生就被植入一樣，

我總是很防範男性，

甚至面對父親我都會緊張，

這可能也跟他常不在家，

與我們存在著距離有關。

大概小學五年級左右，

有一位當時我很喜歡，也對我很好，

長得很帥的老師突然來我家。

我家是旅社，他一身酒氣，滿臉通紅，

我知道他不可能是來探訪家長。

他看到我，就牽著我往裡面房間區走，

他進到一間空房後坐上床，

並拍拍床要我過去坐下。

我站在門口感覺到一陣恐懼與噁心。

昏暗的燈光，一個滿臉通紅、

很疼我的老師要我過去，

一直生活在不單純環境中的警覺這時起了作用，

我很清楚這個男人要做什麼！

我大吼一聲「不要！」

就衝上樓，蓋上棉被發抖大哭。

 

這事我當然沒跟父母說，

我知道他們會說我小孩子亂想，

「人家是老師，怎麼會做這種事！」

但從那天開始，只要是那個老師的課，

我都趴著睡覺，他屁也沒敢吭一聲。

也從那天開始，我不再相信、懼怕、服從權威，

我感覺到權威是一個很好利用的力量，

可以令人膽怯，盲目服從。

隨著年紀愈來愈大，

我愈來愈有力量保護自己，

幾乎忘了這個從小跟著我的恐懼。

直到八年前，

它在我生了女兒回家坐月子時，死而復生，

大舉籠罩我的生活。那時候的我，

只要一看到有關女孩被性侵的新聞就會哭到不行，

哭到馬修幾乎要禁止我看新聞。我哭著跟他說：

「讓我哭吧！我也想知道，我為什麼那麼害怕，

我不想一直這樣害怕下去，哭到底應該會有答案吧！」

當然沒有答案，但至少我知道，

我沒有去逃避這個問題。

 

為什麼女人要一直活在恐懼下

我上了許多課程，身心靈療癒課程、

女性療癒課程、女性性能量課程、關係課程，

我想了解為什麼身為女人，

就必須要擔憂這樣的事會發生在我們或我們女兒身上！

這不是一個一直高喊男女平權的時代嗎？

女人為何還一直活在這樣的恐懼下？

 

為什麼！

男女平權在哪？

 

 

在一次療癒課程裡，

我猶如親臨性侵現場，

目睹女孩的遭遇。

我對那位學員第一印象就是「她好僵硬」！

幾乎是同手同腳的那種，

她也無法自然回答問題，

覺得她總是處在一個驚恐的氛圍裡，

像一隻兔子一樣害怕。

依我上了那麼多療癒課程的經驗，

她一定是經歷過什麼嚴重的創傷，

但我不知道這麼嚴重。

我們第一堂上課一開始，安妮請我們靜坐，

然後問我們問題，大家都閉著眼，舉手就好。

 

「墮過胎的請舉手。」

「被性侵或猥褻過的請舉手。」

「這兩件事是女性生命中最難療癒的，

所以我會依學員經歷的比例，

來決定先做哪一種。」安妮說。

每一天我們會換位置，

這是一種「世上沒有意外」的能量吸引，

妳不會莫名其妙地坐在那一個人身邊，

這一定有些什麼要學習的。

 

她一開口我就知道

為什麼我會坐在她旁邊。

我痛哭，痛苦不已，這是一個很嚴重的性侵害，

女孩當時才十歲，送醫急救。

她現在三十好幾，第一次說出來，

第一次勇敢地讓自己進入這個痛苦，

畢竟她遭遇性侵後的這二十幾年持續經歷這樣的痛苦，

所以她選擇面對，試著療癒這個巨大的黑洞。

 

對她而言，更痛苦的是父母跟她說：

「不要告訴任何人！」

什麼事不要告訴別人？

你覺得「丟臉」的事呀！

到底是在丟臉什麼，

這根本是在變相地告訴受害者：「都是你的錯。」

我像一個母親在經歷自己女兒的痛苦一樣，

我提醒握自己，不要躲避，不要裝做沒看到，

勇敢去感受這個痛苦，

身為母親面對孩子所遭遇的痛。

那一個下午，我們花很長的時間幫女孩進行療癒，

「雖然妳們沒經歷過這些，

一起練習也是給她一個很大的支持，

她很需要大家的支持，這樣的傷痛太深、太巨大。」

整個下午，淚流成河。

安妮是學創傷症候群的，加上療癒的手法，

一層一層帶領女孩與大家進入這個巨大的黑洞，

然後一步一步走出來⋯⋯

 

​

 

事後我深深地擁抱女孩。

「謝謝妳，透過妳的痛苦，

療癒了我的恐懼，我現在不怕了。

父母總是努力保護孩子不受傷，

但如果孩子就是必須經歷生命的某些痛苦，

來學習他應該學的，我也無法阻擋。

但我知道，在他受傷的時候，

我一定會在他身邊陪他走。」

「我覺得，妳父母的痛苦應該也很巨大，

妳可以跟他們分享今天的課程，

希望他們也能放下這個痛，好好生活。」

我也是母親，我相信她父母的痛不輸她。

這一堂課，太值得、太值得。

 

勇敢的父母

才會養出勇敢的孩子。

過去的痛是為了讓現在的我們長出力量的，

前提是我們必須勇敢面對。

我愈來愈相信，你所經歷的一切，

就是要讓你成為現在的你。

但我們的身心，

一定要一直在一種充滿覺知的狀態，

才不會浪費了這珍貴又短暫的一生，

既然都來學習做人了，就好好練習。

只要你願意開始，

都是最好的時機。

經過那天的療癒，女孩明顯地不一樣，

肢體比較協調了，也不再擔心害怕，

臉上的表情溫和甜美，像一朵晚開的花。

我好替她開心，

她這樣的轉變也讓我放下對孩子的擔憂，

我充滿希望，我不怕了。

 

本文 擷取自《我不要完美，只要完整》

作者： 丁寧 　出版社：時報出版

此文由 時報出版 授權，未經同意，請勿轉載。

（責任編輯：CMoney編輯 / ㄆㄆ）

（首圖來源 / 丁寧臉書）