【我想讓你知道的是】

「人生不只有工作」是很多人心中的目標，希望下班後可以不要工作，有自己的生活，所以藉由看劇、滑社群軟體來放鬆自己。但就這樣日復一日，工作與生活都一塵不變，薪水也是。難道這樣的生活是我們所希望的嗎？其實只要花每天花睡前半小時，就能打破這個僵局，改善工作效率，同時也可以享受下班後的悠閒！

文 / 狄驤

有天我到員工餐廳用餐，坐在我附近的都是大學畢業就開始工作，已經累積兩、三年職場經歷的「半熟人」。一個說每天事情多到做不完，另一個就問，那你怎麼不把工作帶回家做？那個年輕人說：「我不想把工作帶回家，很多職場專家都說工作與生活要分開，適度的休息很重要。我覺得專家說得很有道理，所以我回家吃完飯、洗完澡後，就什麼都不想，只待在房間用電腦，上網看影片看到 12 點然後睡覺。」

另一個年輕人也跟著附和：「沒錯，我最喜歡坐在沙發上看電視放空，不然就是打開電腦上網，不過很奇怪，明明什麼也沒做，隨便混一下就不知不覺快凌晨了。每天都發誓要早睡，結果最後還是搞到三更半夜。」我聽著這些年輕小夥子的下班生活，發現每個人的生活經驗幾乎千篇一律。

不到 30 歲，卻過著退休生活

很多年輕人準時 6 點下班打卡，回到住處後，拿起電視遙控器按下開關，一邊看著電視上正在播放著的熱門韓劇，一邊上網逛社群網站、吃著巷口買來的便當，吃完飯後開始打混，抱著手機不停和朋友傳訊息，用各種表情符號聊天，早已把當天上班時發生的所有一切拋到腦後，最後在一堆沒有建設性又鬼打牆的廢話中強迫自己入睡。接著，假日就在家裡坐著當沙發馬鈴薯，拿著電視遙控器毫無目的亂轉一通，這些聽起來像是 70 歲的退休老人生活，卻是現在大部分還不到 30 歲年輕上班族的真實寫照。

現在的年輕人，明明處於各方面都很精力旺盛的時期，卻在下班後自動變成無法思考的機器人。最後，總在隔天早上起床開始懊惱：「我昨天下班回家後，到底在幹什麼？」我曾聽過不少人抱怨：「我每天上班在辦公室裡已經用腦過度，體力也消耗殆盡了，誰還有心情做其他事情？所以我只能放空，做一些不需要動腦的事情。」對於上班族來說，最大的痛苦莫過於連下班後都還保持在工作狀態，因為老闆不會發給你薪水。其實，真正影響家庭和生活的從來都不是工作本身，反而把時間都浪費在雜事上，缺乏時間管理的意識，才是大多數年輕人的悲哀。

有很多人在社群網站上的朋友，動輒高達五、六百人，他們每天拿起手機上網不斷關注別人的動態。但說實話，看再久你們的感情也不會累積，只不過是花了好幾倍的時間，重複做一樣的事。

想改善工作品質只要半小時

記得以前看過一個統計數據，是關於臺灣的上班族在下班後最常做的事，而前兩名就是「上網」和「在家看電視」。看電視和上網當然是正常的娛樂，這不是什麼罪不可赦的事，但你卻沒想過，這樣用來打發時間的模式，同時把人生體驗和可以創造的價值都消磨殆盡。這樣下去，你無論在工作還是生活，都注定成為一隻找不到方向的無頭蒼蠅。我聽過一個有趣的理論：在 30 歲以前，你人生中最重要的大事，大部分都是發生在你睡覺或工作的時候。每個人一天只有 24 小時，為什麼有些人越賺越有錢？有些人越工作越窮？因為有人工作一小時只賺一百多元，有人工作一小時卻能賺進上千元。

我常聽到許多年輕人掛在嘴邊的一句話是：「我不希望人生只有工作。」這話說得沒錯，但諷刺的是，會說出這些話的人一副人生就該及時行樂的樣子，實際上只是「理所當然」在浪費時間。其實，如果你仔細閱讀許多大老闆的成功故事就會發現，有時候他們只是在睡前花了半小時，擬訂好明日的工作計畫，想清楚該做哪些事，就能讓自己隔天的工作效率大幅提升，不但賺到錢，同時又能享受休閒生活。人生的確不是只有工作，但如果你沒有把時間用來進一步提高自己的附加價值，就算解救你脫離兩萬多元困境的機會來臨了，你一樣只能望洋興歎。

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本文摘自《30歲後，你會站在哪裡？》，作者： 狄驤、出版社：大是文化

( 圖：shutterstock / 責任編輯：Lenox )

大是文化

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