(圖/shutterstock)

圖 / shutterstock

 

作者：王麗芳

 

很多人想改善孩子的沉迷行為，

採取的方法卻是「控制」與「限定」。

其實只要先讓孩子體會到

上癮的痛苦、被控制的不悅，

再教他們看懂事情的輕重緩急與時間規劃後，

很多事情就不需要家長在一旁耳提面命。

 

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寶可夢旋風

女兒小學四年級時，

寶可夢風潮橫掃全世界，

當然台灣也不例外。

九歲的女兒有一天忽然問我：

「媽媽，寶可夢是什麼？」

我說：「是一款結合了GPS跟實際景物，

很厲害的手機遊戲。」

 

女兒問：「媽媽你想不想玩寶可夢？」

我回答：「沒有考慮過！」

女兒繼續問：「為什麼？」

我回答：「媽媽動腦太多，

所以休息時候會盡量選擇做不需要動腦的事。」

女兒說：「可是OOO有在玩！」

 

我點點頭說：「那是他們的選擇，

每個人都可以有自己的選擇，

就好像有人選擇吃魯肉飯，

有些人選擇吃義大利麵一樣，

只要不侵犯別人的自由與安全，

都可以被尊重。

有些人玩寶可夢是在看社會現象，

有些人會去了解遊戲對安全的影響，

有些人沉浸在遊戲的成就感中，

有些人去看懂遊戲設計，都是個人選擇。」

但是隨著很多因為玩寶可夢而出車禍、

引發家庭爭執的新聞層出不窮後，

女兒有了她自己的價值判斷跟評論，

那陣子她常說：「真搞不懂那些人

怎麼可以玩寶可夢玩成這樣？ 真是瘋了！」

「怎麼有人可以為了玩寶可夢都不用看路？

不怕死嗎？」我默默聽了，沒多說什麼。

 

引導孩子擺脫沉迷

有一天，我去接她下課前，

特地繞到圖書館借了好幾本厚厚的

哆啦A夢漫畫大全集，我知道對愛看書、

愛看漫畫的女兒來說，

這些大全集就像是誘人的蛋糕一樣，

一定會讓她無法克制的想咬一口。

一接到女兒後，我就將包包打開，

獻寶似的拿給她看：

「妳看，媽媽借到哪些書？」

果不其然，女兒看到那幾本比磚塊厚的漫畫，

不顧形象的在校門口尖叫。

她央求我先讓她翻一下，

我也同意了，孩子看了一個小段落，

我請她陪我去買晚餐回家，

女兒開始捧著漫畫邊走邊看，

我問她：「妳覺得妳一邊走路

一邊看書，是安全的嗎？」

聽到我的問句，

女兒才心不甘情不願的把書闔起來。

人行道有點窄，

她抱著那本書走在我的右後方，

只要我一不注意，她就偷翻一下，

我得不停的邊走邊往後看，

她才會再闔起書。

過馬路時我直接牽著她的手一起走，

一直到了外帶的餐廳門口排隊時，

她問我：「媽媽，我現在可以翻一下書嗎？」

我才點頭答應。這一答應，

孩子又陷進書中，直到拿到晚餐，

我請她把書收起來要去搭公車，

在公車上她又央求我讓她打開書看，

我說：「如果我答應妳在搖晃的車上看書，

就代表我一點都不在乎妳的眼睛健康，

妳覺得我是那種不在乎小孩健康的媽媽嗎？」

 

 

我看她整個人坐立難安的樣子，

又說：「寶貝，很痛苦吧？

記住這樣的感覺，這種感覺叫做上癮。」

女兒忽然停頓了一下，想了想說：

「就像玩寶可夢的那些人一樣？」

我說：「是，就是一種被控制的感覺，

好像自己如果沒有翻一翻書，

就會痛苦到全身發癢，很難受。

一般吸毒的人也是這樣，

而且染上毒癮的人還有身體的折磨，更痛苦。」

聽到我這麼說，女兒開始沉思，我又接著說：

「如果剛剛妳邊走邊看書，有人批評妳

『怎麼有人可以為了看漫畫都不用看路？

不怕死嗎？』『真搞不懂那個小孩怎麼

可以看漫畫看成這樣？ 真是瘋了！』

你聽了是不是也很不舒服？」

女兒點點頭說是。

我笑笑的說：「選擇看書或選擇玩寶可夢，

都是個人選擇，真正的問題在於上癮，

那種不碰不摸不看就很痛苦、無法自拔，

就是自己把決定權交給別人的痛苦。」

 

 

女兒說：「媽媽，這種感覺真的好痛苦噢！」

我笑笑的說：「是呀！媽媽懂，

有時候我也會看書看到忘記睡覺。」

女兒對閱讀的上癮非常嚴重，

有時候書拿到廁所就不出來，

她像一個海綿一樣，只要是書本就狂讀，

讓我常對她喊「蘇小姐，書放下。」

她看書的速度很快，

常常沒多久就喊著沒書可以看，

對閱讀的沉迷嚴重影響了

她的休息與時間規劃。

因此，我在家中貼了一張大圖畫紙，

上面畫了時間的四個象限，

請女兒把自己要做的事情依「重要」、

「緊急」、「重要且緊急」、

「不重要也不緊急」分類，

並且安排做的時間。

每做二十五分鐘，休息十分鐘，

當事情全都做完才是

可以無限暢「讀」的時間。

她慢慢養成了習慣，

做事情有做事情的時間，休息有休息的時間。

除了時間的觀念建立之外，我還引導她，

讓她理解了人為什麼要學習，

學習有什麼重要性。

 

然後有一天，

她忽然告訴我：「媽媽，

我覺得爸爸每天拿手機玩電動很浪費時間。」

有一次我帶孩子去買東西，

看到我們有說有笑，老闆娘問我：

「妳的孩子會沉迷手機嗎？」我想一想，

回答她：「不會，家裡的電腦、手機、

IPAD都沒有密碼，也都可以隨意拿，

但是孩子不會想看。」

四歲半的兒子說：「媽媽比手機好玩！」

女兒說：「手機只是工具。」

 

對付上癮，無需硬碰硬

女兒小學四年級下學期時，老公換了新手機，

舊的雖然還可以使用卻有點不穩，

女兒看著這支要淘汰的手機，

問我：「這個可以給我嗎？」

我說：「可是，它功能不太好了。」

女兒說：「沒關係，

我想拿來當讀書工具而已。」

我問她：「很多媽媽不會讓孩子使用

智慧型手機背後原因是什麼，妳知道嗎？」

女兒說：「我知道，怕沉迷遊戲軟體，

可是我不會。因為我討厭上癮的感覺，

我不想被控制。」

後來，我果真發現她下載的都是英文學習軟體、

數學破關軟體，最重要的是，

她用手機記錄她每天讀書的時間與功課規劃，

也會搜尋歐美的影片學手作，

甚至還會用縮時攝影來檢視自己

是不是哪裡拖拖拉拉、分心浪費時間。

我相信孩子有自己的想法，

她甚至常常忽略我們傳給她的訊息，

她總說：「我不喜歡有人敲我，

我克制不了一定要看的感覺。」

在她讀書計劃滿六十五天時，

我買了一台入門款新手機給她，

取代了那支越來越不好用的舊手機，

她開心的謝謝我，我淡淡的告訴她：

「媽媽買給妳，是因為妳真的把

手機當成工具，而不是毒品。」

女兒笑笑的說：

「因為我真的不喜歡上癮的感覺，

而且我覺得讀書的感覺很充實、很棒。」

我後來想想，很多人想限制孩子的沉迷行為，

採取的方法卻是「控制」與「限定」。

但原來只要先讓孩子體會到上癮的痛苦、

被控制的不悅，再加上看懂事情的

輕重緩急與時間規劃後，

很多事情就不需要家長在一旁耳提面命。

想對付沉迷與上癮，

最重要的其實就是我四歲的兒子說的那句：

「媽媽比手機好玩。」

真實的人生，

一定要比虛擬的人生自在且吸引人。

 

 

本文摘自《看懂孩子的學習卡在哪 》

作者：王麗芳 / 出版社：天下文化  

未經授權，請勿轉載！(責任編輯 / Julie)