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作者：安德斯‧艾瑞克森, 羅伯特‧普爾

你以為莫札特是天才神童？

他的成就也是努力練習而來

還記得6歲的你，在幹什麼嗎？ 

6歲的莫札特，坐在鋼琴椅上，

腳踩不到地，只能懸空的坐著；

手則剛好能碰到琴鍵。

但這時的他，卻已經有著媲美成人音樂家的琴技，

在歐洲各地巡迴表演，

成為炙手可熱的鋼琴神童。

你不知道的是，

莫札特4歲就開始接受他父親的嚴格訓練...

 

繼續看下去... 

 

 

大家以為的天才神童

連睡夢中都在演奏練習曲！

4歲到6歲短短2年，

莫札特就累積了超過3500小時的練習量。

6歲後的每一天，吃完早餐就開始練習作曲，

每天4個小時的音樂課，傍晚5點安排演奏表演，

回到家仍繼續創作。

日復一日，甚至連睡夢中都在演奏練習的曲子。

 

等到他創作出展現他個人充沛原創精神的作品，

也就是「降E大調第九號鋼琴協奏曲」時，

他剛好21歲，但在音樂的世界，

他已經花了超過15年的時間浸淫其中了。

 

其實，莫札特不算是真正的音樂天才。

 

 

練習一萬小時 不一定能成為專家

但正確的練習方式可以

在格拉德威爾的《異數》一書中，

作者提出了「一萬小時定律」。

格拉德威爾認為：

「若想成為某個領域的專家，一萬小時，

是任何人從平凡變成超凡的必要條件。」

這世上沒有真正的天才，

天才都是靠著大量的練習時間，

才能獲得如今的成就。

 

 

但是，你一定也見過，擁有十年教書經驗的老師，

未必會比只教了五年書的老師來的專業，

再比方說，你開車開了十年，

開車技術不見得比開了五年車的人還要敏捷靈活，

更有許多人打了一輩子的球、

練了一輩子的攝影，卻依然只是業餘的程度。

 

一萬小時的練習是否能成就一個天才，

這件事比天賦重要、

練習時間也不是關鍵因素，

重點在於你的「練習方式」。

 「天真練習法」會白費力氣

你必須「刻意練習」

然而之所以不是人人都成為專家，

是因為大部分人的練習方式，

是「天真練習法」。

 

許多人往往會陷入盲目的練習，

在練習的過程當中，

不去思考自己的動作哪裡有問題，

或該怎麼樣才能變得更好，時間久了，

動作就算漸漸的熟練，

往往會在到達某個程度之後，

就開始停滯不前，無法進步。

這就是「天真練習法」，

它可以讓你「學會」一件技藝，

卻無法讓你真正的「專精」。

 

 

想要成為真正的專家

這兩個要點你必須學會！

想要專精，你就必須「刻意練習」。

書中提供2項要點：

  

1.傾盡專注力

時常檢視調整

最好的方法是為自己立定新目標，

例如練習投籃，

就為自己訂下「連續進球10次」，

若有一次漏掉，就必須重新計算，

這樣才能迫使你「離開舒適圈」，

一再使用已經習慣卻很可能是錯誤的姿勢。

若想要達到目標，

就必須絞盡腦汁的思考，

應該如何調整自己的姿勢，

並嘗試使用新的方法，

「刻意」尋求改變與進步，

而這代表你必須傾盡全力，

所以過程不會太有樂趣，

唯有如此才能體會成功的滋味。

 

2.在專業環境裡練習

多參考高手的意見

理想狀態是讓自己身處在專業且有系統的學習環境，

並有一個專門的指導教練，

然而大多是音樂、運動方面的領域，

才有這樣的條件。若你想專精的領域，

沒有這類的環境，就盡量讓自己身邊高手雲集，

或去尋找一個專業或至少是程度在你之上的老師。

最重要的是，

必須要有人能正確且即時的點出你的問題，

並教導你應該如何解決，

最理想的狀態是能為你訂製適合你的練習計畫，

不過書中也指出那些頂尖的學生

之所以較其他人擁有較強的能力，

往往是自發性投入比他人更多的時間，

且能夠自我監督、察覺錯誤。

 

不再將「天才」、「天賦」作為不去努力的藉口。

只要擁有「正確的心態」

以及「有效的練習方式」，

人人都能出師！

 

本文整理自：

《刻意練習》

作者：安德斯．艾瑞克森，羅伯爾　出版社：方智

更多精彩內容在這本書中，推薦給大家！

 

 

（責任編輯：CMoney 編輯 / Frank）