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(圖/shutterstock)
生氣，
是拿別人的錯誤懲罰自己，
只有傻瓜才會生氣。
是對自己的不負責任，
只有愚蠢的人才生氣。
生氣，氣的是什麼呢？
與傻瓜論短長，自己便成了傻瓜。
上太計較，氣壞了得不償失。
生氣，便宜的是誰呢？
想氣著你的人，你越氣他越得意。
傷害你的人，你再氣也不在意。
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氣壞了身體，擾亂了心情。
出了毛病，便宜了他人。
一、別讓小事動真氣
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
陳丹青有一句話：
「我幾乎從來不生氣，因為我認為沒必要，
有問題就去解決，別讓別人的錯誤影響自己。
但我不生氣，不代表我沒脾氣。
我不計較，不代表我脾氣好。
如果你非要觸摸我的底線，
我可以告訴你，我並非良善。」
很多人都會這樣：
生氣和吵架的時候，腦子裡一片空白，
事後才想起來該怎麼去應對，
更會突然發現，其實沒必要這麼生氣。
有時候，你對一個事情無比生氣，
除了浪費自己的時間、自己的情感，
那些事情，沒因為你的情緒，
而朝著你想要的方向發展，
那些惹你生氣的人活得都比你好。
不影響大局的事，完全不該動「真氣」，
而如果觸及你的底線也無需善良，
但一味地動氣，卻不去想解決方案，
這只能氣到你自己。
別總讓寶貴的時間，都變成「垃圾時間」。
對於那些個充滿負能量的人和事，
當你實在忍不住的時候，就對他說一句：
「你生氣了？生的是氧氣還是氫氣？
如果是氮氣的話，自己蹲牆角爆炸去。」
然後做自己事兒，讓他難受去。
時間是越活越貴的，別讓有些人和事，
來降低你的生活品質。
二、保持淡定
讓對方沒辦法對你發火
不難發現，當情侶倆吵架的時候，
一方想吵架，另一方卻不理人，
會讓情緒更激動的那一方更加失控。
不論這段感情去向如何，
總是「無所謂」的那個人贏了。
小編的後台有很多姑娘留言說，
自己想努力解決問題，生氣也想發洩出來，
但是男朋友/老公就是不理人，
要麼就出門「避難」，
要麼就是簡訊不回，電話不接。
他美其名曰「你需要冷靜一下」，
其實在無數次的爭吵中，他都不戰而佔上風。
所以，不論是面對感情，還是人際交往，
在有矛盾的時候，
先習慣性地擺出「笑臉」，
該處理、該還擊的，事後一樣都不會少，
但是在當下，你的按兵不動、鎮定自若，
會讓那個想和你吵一架的人，心裡更加發火。
因為他想找你發洩情緒，而你偏不讓，
你說，他是不是會更加生氣？
你越是生氣，那個不把你的情緒放心上的人，
就越是冷漠，別拿他的錯誤來懲罰自己，
不如把生氣的力氣，
拿來看劇聽音樂，吃好吃的事物，
買喜歡的衣服，把他晾在一邊去。
所以，當你學會先控制自己的情緒，
學會不生氣的同時，無意中就學會一招必殺技，
默不作聲，面帶微笑，就把人「氣死」。
三、少生氣，其實是放過自己，
也是給自己「謀出路」。
生氣，有時候可以作為情緒宣洩，
但是總是忍不住在人前表露戾氣，
其實於人於己一點好處都沒有，
控制不住的情緒帶來的不良後果，
最後都會回到自己身上。
有個同事特別愛生氣，把情緒都寫在臉上，
我另一個同事就說：像你這樣的人呢，
在宮廷劇裡，一定活不過 2 集。
沒有老闆喜歡情緒控制力差的員工，
也沒有朋友會一直忍受你的負能量。
以前，學院裡的一位教授說，
若你無比生氣，甚至想吵架，
一定要面帶微笑，
因為情緒會互相感染，
人在情緒激動的時候，容易無法自控，
語速會越來越快，口齒會越來越不清晰，
想法會越來越混亂，最後被情緒佔領。
當你學會先把氣放在心裡，
面帶微笑，你會發現，
原來自己好像也不那麼生氣，
而對面那個想找你碴的人，對你無從下手。
一個懂得控制自我情緒的人，
是不會輕易受到對方情緒影響的。
厲害的人，都是默不作聲就把事情解決了，
讓本身就戾氣重的人更加生氣，懲治於無形，
才是既不費力，又不傷情緒，
還不浪費時間的做法。
《想哭》這首歌裡，林夕寫下了一句歌詞：
「若無其事，原來是最狠的報復。」
最高貴的懲罰就是沉默，
最矜持的報復就是無視。
今後，少在爛事兒上糾纏，
少為不值得的人生氣，
讓自己活得貴一點，好嗎？
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