早上一杯咖啡、下午一杯茶，醫生提醒：每天超過 這個 量，小心不孕！

好食課

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  • 2018-10-26 09:55
  • 更新：2018-10-26 14:36

早上一杯咖啡、下午一杯茶，醫生提醒：每天超過 這個 量，小心不孕！

(圖/shutterstock)

 

文/好食課

 

許多專家都建議不易懷孕的人

控制咖啡因的攝取量，

因為不孕可能跟咖啡因有關。

在一份針對 3,187 位 25至 44 歲女性的調查中，

發現每天攝取 500 毫克以上咖啡因的女性，

順利懷孕的時間大於9.5個月的比例較多，

跟每天喝少於500毫克咖啡因的女性比，

延遲懷孕的勝算比為1.45，

推測可能是咖啡因影響催乳素（prolactin）的分泌

而導致不易受孕。

 

 

500毫克的咖啡因，

大約是2杯超商中杯拿鐵，再加一杯茶飲，

或是2杯超商中杯拿鐵，再吃約125公克巧克力的量，

如果不注意的話，早上跟中午都喝一杯咖啡，

再喝茶或吃巧克力當零食的話，

很容易就攝取超過500毫克的咖啡因，

想懷孕的女性可要當心喔！

 

本文授權自 好食課 ，原文 於此

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責任編輯 : CMoney編輯/ Sandy

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好食課是一群營養師共同創立的平台，在資訊爆炸的現代，眾多的知識，往往缺乏著正確性，無所適從的民眾只能相信怪力亂神的資訊。身為營養師的我們，無法放任這種資訊傷害著民眾的健康，於是我們決定成立好食課，讓我們成為健康知識與民眾的橋樑，分享給每一個關心身體的你

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