(圖/shutterstock)

 

腸胃不好怎麼辦，

除了服用藥物以及

從日常的飲食方面著手之外，

按摩也是一個很好的緩解疼痛的方法，

今天就讓名醫吳宏乾說說

腸胃不好怎麼按摩，一起來看看吧！
 

繼續看下去...

 

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名醫建議

吳宏乾建議民眾

利用簡單穴位按摩整腸健胃，解除病痛。

他說，穴位按摩很方便，

民眾可以一邊看電視一邊按壓穴位，

可調理失衡的腸胃功能。

 

腸胃不好怎麼按摩？

想要通過按摩的方法令腸胃恢復健康，

那麼首先我們就需要了解

按摩的穴位以及按摩的方法，

這樣才能夠獲得更好的效果。具體如下：

按摩方法一：

首先需要使用到雙手進行按摩，

並且按照右手在下左手在上的順序

輕輕的放在腹部重疊；

然後兩隻手同時用力，

按照從上往下的順序進行按摩推腹，

重複四十次。

注意事項：想要獲得最好的效果，

那麼令腹部出現微微發熱是最好的情況。

 

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按摩方法二：

將右手併攏之後放在腹部，

然後以肚臍為圓心向四周進行按摩，

並且重量應該是從輕到重，

速度也要越來越快，

按照順時針的方法按摩一百圈；

然後用左手按照這個方法按摩一百圈。

注意事項：最好能夠雙手交替

按摩大約二十分鐘，以肚皮出現發熱的情況最好。

除此之外，在按摩之前

最好能夠服用一杯溫開水，

這樣能夠更好的護理腸胃。

 

腸胃不好按摩的穴位

一般情況下，如果出現了腸胃不適的情況，

那麼按摩下脘穴還有足三里等等

都有著很不錯的效果。

具體的按摩穴位如下：

 

第一：下脘穴

這個穴道在我們的腹部，

並且距離脾胃的位置非常近的，

這個穴位進行按摩符合中醫醫理，

能夠獲得更好的效果。

經常按摩這個穴位，

能夠很好的促進腸道蠕動，

起到消食的作用，

除此之外還具有清胃瀉火的功效。

 

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第二：足三里穴

足三里穴不僅僅能夠治療腸胃不適的情況，

除此之外，

他對於身體的其他部位正常運轉

都具有非常重要的作用。

中醫方面認為，

足三里穴是胃經交合的部位，

所以對這個位置進行按摩以及刺激，

對於消化系統具有非常良性的調節，

不僅能夠促進腸胃消化的能力，

同時還能夠治療便秘以及

拉肚子等等一些常見的腸胃疾病。

 

按摩調理腸胃的五個方法

方法一：

雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、

逆時針方向摩揉腹部各10遍。

方法二：

雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，

微微顫動腹部1~3分鐘，

頻率為每分鐘120~180次。

方法三：

雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，

叩打腰部兩側，以自身耐受為度。

 

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方法四：

沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣

自下而上推足太陰脾經路線，

每次10遍，之後點按太白

(位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處)、

三陰交(位於小腿內側，足內踝尖上3寸處)、

陰陵泉(位於膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處)

及壓痛點各半分鐘。

方法五：

沿足陽明胃經小腿路線

自上而下推小腿前外側，

重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、

豐隆穴(小腿前外側，外膝眼

與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

 

 

除了一些按摩的方法治療腸胃不好之外，

日常生活中，我們也是

可以通過刮痧以及針灸的方法，

這些都是能夠很好

促進腸胃恢復健康，保健身體。

 

 

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