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去超市掃貨，一次性採購罐頭、

調味料、零食、冰淇淋......

把冰箱塞滿，看上去就很有成就感！

但先別急著關上冰箱門。

營養專家指出：

冰箱裡有7種最不健康的食物！

快來對照找一找，你家冰箱裡有沒有。

 

繼續看下去...

 

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冰箱裡的健康殺手

1.碳酸飲料

含糖飲料不宜多喝的原因

在於其超高的熱量，

比如超市裡琳琅滿目的碳酸飲料。

如果長期依靠含糖飲料補充水分，

你不胖得不知不覺，才怪！

 

2.酒精飲品

酒精進入人體後

90%的代謝發生在肝臟，

長期、大量地飲酒是導致

酒精性脂肪肝、肝硬化的重要因素之一。

 

3.加工肉製品

營養學認為，加工得越深

會使得食物的營養價值越低，

比起「加工肉」，

還是「新鮮肉」更健康。

 

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4.冰淇淋

冰淇淋除了脂肪和熱量高這兩個缺陷外，

還有一個扣分專案，

就是反式脂肪酸往往也比較多。

研究表明，

當人體攝入反式脂肪酸量過多時，

將增加患動脈粥樣硬化和冠心病的機率。

 

5.各種醬製品

奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬……

這些醬製品有一個共同特點，

就是熱量和鹽分都較高。

 

6.罐頭

在製作罐頭時，為保持罐頭的

色鮮味美以及延長儲存時間，

都會加入一定的化學新增劑，

如香精、色素、防腐劑等，

多吃無益於健康。

 

 

7.菠蘿包及港式糕點

港式麵包、酥皮類

大多都是高糖高脂食物，

對需要控制血糖的人群極不友好。

如果實在喜歡吃麵包的話，

建議可以選擇

相對健康一些的全麥麵包。

 

以上這些熱量高、又不健康的食品

不知道你家的冰箱有沒有呢？

趕快打開冰箱檢查一下！

 

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