(圖/shutterstock)

 

今天要來說說：

經常生氣易怒可能會導致這些疾病！

不知道大家對於這個有多了解呢？

一起來看看吧！

 

繼續看下去...

 

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容易陷入負面情緒

有可能造成以下狀況

1.色斑沉著

生氣時，大腦血液中增加的毒素，

會刺激毛囊，

引起毛囊周圍程度不等的發炎症狀，

從而出現色斑問題。

 

2.出現甲狀腺問題

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，

使甲狀腺分泌激素過多，

久之會引發甲狀腺亢進。

 

3.加速大腦衰老

生氣時腦血管壓力增加，

血液中含有毒素最多，

進一步加速腦部衰老。

 

4.胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，

直接作用於心髒和血管，

減少胃腸血流量，蠕動減慢，

嚴重時會引起胃潰瘍。

 

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5.造成心肌缺血

大量的血液衝向大腦，

會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺血。

 

6.損傷免疫系統

生氣時，大腦會命令身體製造

一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。

如果在體內積累過多，

就會阻礙免疫細胞運轉。

 

7.月經不調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結

出現月經不調、週期不規律、

經量減少、血色暗紅等問題，

甚至出現閉經或更年期提早到來。

 

8.傷害乳腺

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，

發生乳腺增生等疾病。

 

愛發脾氣不如這樣做

1.多記錄開心的事情

愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係，

做事情不順心就容易發脾氣，

感覺日子過得不開心，才會罵罵咧咧，

所以一定要給自己多營造幸福感，

平時生活中發生過的開心的事情

可以找本本子記錄下來，

不開心了不妨翻一翻看一看。

 

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2.排解壓力

生活當中有壓力是在所難免的，

我們要積極的去解決，

生活當中有壓力就找家人溝通，

工作上有壓力就找領導反饋，

不要一直壓在心裡，

一直這樣的話，積少成多，

很容易造成發脾氣的情況出現。

 

3.深呼吸

如果實在是控制不了，想要發脾氣的話，

可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸，

然後自己想一想：

發火應不應該？

發火了有什麼用？

對方是誰？發火真的好嗎？

努力維持、平定自己的情緒。

 

4.耐心溝通

對朋友，對親人有意見，也不要吵架，

耐心的坐下來，好好的溝通，

沒有什麼事情是過不去的，

慢條斯理的慢慢說

肯定要比吵架更容易解決問題，

吵架不僅解決不了問題，

還容易影響彼此的關係。

 

 

5.改變自己的性格

愛發脾氣的人性格一般都非常的火爆，

話題講不到一半

就開始紅著臉要吵起來了，

所以歸根結底還是性格的問題，

要意識到自己性格的不足，

慢慢的改變它，減少發火的次數，

多一點理解，多一點包容，

生活才會更加的美好。

 

一日三笑，人生難老。

一日三惱，不老也老。

養生是長壽之伴侶，

健康是長壽的朋友。

 

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